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• 母乳喂养的好处

  母乳喂养有哪些好处呢，我们发现现在很多年轻的女性，在产后为了尽快的恢复自己的身材，而放弃母乳喂养。实际上这是适得其反的，世界卫生组织建议产后1小时以内就开始哺乳，而且要24小时母婴同时按需哺乳，建议纯母乳喂养6个月，提倡母乳喂养2年以上，母乳喂养有非常多的好处。第一，对母亲来说，母乳喂养可以促进子宫的收缩，排出恶露，尽早恢复子宫。第二，母乳喂养，可以推迟月经和排卵，这对卵巢癌的发生和乳腺癌的发生率，会明显的下降，可以降低乳腺癌和卵巢癌的发生率。第三，对婴儿来说，母乳喂养是最好的天然的营养食品，可以足够提供婴儿发育的各种需求。母乳当中含有大量的免疫因子，可以提高婴儿的免疫力，同时在吸吮过程当中，婴儿的颜面部、口腔，都会进行有效的发育。第四，母乳喂养可以促进母亲和婴幼儿之间的情感交流，增加婴儿的安全感，对婴儿以后心理和生理的发育起到良好的作用。

  

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  曾卫 副主任医师解放军第309医院

  2018-10-16 16542次

• 减肥需要补充什么维生素

  有助于减肥的维生素主要是维生素B族和维生素C，B族的有维生素B1、维生素B2、维生素B6和维生素B12，这样的维生素主要在谷物当中含量比较多，也就是大米、小米；维生素C含量的丰富的食物，包括蔬菜和水果，比如草莓、苹果、猕猴桃。保持均衡的饮食要保证低量的碳水化合物、低量的脂肪、优质的蛋白、丰富的维生素和充足的矿物质，均衡的饮食还包括少摄入盐和油，可以选择富含不饱和脂肪酸油类。总之，均衡的饮食再加上适量的运动才能达到减肥的效果，有助于身体健康。

  

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  王德峰 主任医师河北工程大学附属医院

  2021-07-26 8932次

• 补充维生素d
  维生素d为类固醇成原生物，具有抗佝偻病的作用，又称抗佝偻病维生素。目前认为维生素d也是一类类固醇激素，维生素d家族成员中最重要的成员是vd2、vd3。维生素d，均为不同的维生素d，原近紫外照射后的衍生物，植物不含维生素d，但维生素d原在动植物体内都存在。维生素d是一种脂溶性维生素，有五种化合物，对健康的关系较密切的是维生素d2和维生素d3，他们有以下三个特点：它存在于部分天然食物中；人体皮下的储存有存胆固醇生成的其脱氧胆固醇，受紫外线的照射后可转变为维生素d3，适当的日光浴后，以满足人体对维生素d的需要。维生素d缺乏会导致少儿佝偻病和成年人的软骨病。佝偻病多发于婴幼儿，主要表现为神经精神症状和骨骼的变化。神经精神症状表现为多汗、夜惊、易激惹。骨骼的变化随年龄生长速度及维生素d的缺乏程度等因素都有关系，可出现颅骨软化，肋骨串珠等；骨软化症多发生于成人，多见于妊娠多产的妇女及体弱多病的老人，最常见的症状是骨痛、肌无力和骨腰痛等。
  语音时长 2:03”
  鞠姜华 主治医师山东大学齐鲁医院青岛院区

  2018-10-25 3633次

• 母乳喂养儿需要补充微量元素吗
  如果孩子生长发育正常就没必要去检测微量元素，家长应该把重点放在均衡营养上，应该放在蛋白质，碳水化合物和脂肪的摄取上，从指尖进行末梢微量元素检查，由于采取中组织液或多或少地混入血液就容易造成血液稀释导致结果偏低，所以建议健康的孩子就不需要进行微量元素检测。观察孩子是否正常，生长发育指标的变化非常重要，再结合进食情绪等即可判断，补充一种或几种微量元素制剂就会导致体内整体矿物质和微量元素失衡，如果生长发育过快或慢，应该由保健医生来评价进食状况和发育状况寻找原因，另外生长异常也不是微量元素缺乏所致，所以还是建议家长把营养重点放在均衡饮食上。维生素和微量元素都不是能量物质，现在家长认为孩子少吃米粉也不能缺少蔬菜，有些家长认为孩子近视非常多，为何不涨体重，仔细询问才知道，每次吃饭的时候，米粉只有一两小勺儿，蔬菜占了至少一半，另外还有鸡蛋和肉，结果进食中能够产生能量的成分非常少，所以才会出现生长缓慢。
  语音时长 1:48”
  林丽 主治医师聊城市第二人民医院

  2018-06-17 3243次

• 哪些孩子需要补充维生素d
  需要补充维生素的孩子包括，1发育期的青少年，维生素d对骨骼的生长有着重要作用，应在医生指导下适量补充维生素d。2正在服用抗痉挛药物的孩子，应该增加对维生素d的摄入。3缺乏日照导致日照射不足的孩子，必须增加维生素d的摄取。
  周小凤 副主任医师首都医科大学宣武医院

  2019-02-01 3303次

• 新生儿补充维生素d还是维生素ad
  病情分析：新生儿出生以后，建议还是补充维生素AD。我国婴幼儿、儿童整体维生素A摄取量普遍偏低，在全球属于维生素A中度缺乏国家。维生素A具有促进宝宝生长发育，维持及增加皮肤、眼、黏膜的完整性及抵抗力。维生素D是调节钙磷代谢，促进宝宝骨骼、牙齿的发育。意见建议：宝宝出生15天后，建议每日补充维生素AD，可以一直吃到两岁。但是需要注意一些特殊人群需要在医生指导下来应用药物，如孕妇、儿童、老年人等，避免自行用药，以免出现不良反应。
  彭鑫 主治医师吉安市中心人民医院

  2020-06-30 2802次

• 如何补充维生素D
  补充维生素D可以多吃富含维生素D的食物，比如深海鱼类、动物肝脏、蘑菇、鸡蛋、奶制品等，也可以使用维生素AD滴剂、维生素AD胶丸、碳酸钙D3颗粒、维生素D3注射液、维生素D2注射液等药物补充。一、食物：1、深海鱼类：比如沙丁鱼、金枪鱼、鲑鱼等，这些鱼类中都含有大量的维生素D，适当的吃有利于补充身体所需
  赵英帅 主治医师河南省人民医院

  2023-09-07 0次

• 怎样补充维生素D
  一，充足的阳光，身体受紫外线照射后，人体内的胆固醇能转化成维生素d，但由于紫外线易加大患皮肤癌的风险，建议要做足防晒措施，且晒太阳的时间以20到25分钟为宜。二，富含脂肪的鱼类，富含脂肪的鱼类包括关于鲑鱼，鳟鱼，金枪鱼，鳗鱼是维生素d的良好来源，所以我们多食深海鱼类可以补充维生素d。三，鱼罐头，新鲜
  方霖 主治医师南方医科大学南方医院

  2022-05-24 3319次