人体能将α亚麻酸转化成dha非常低,对于婴儿来说不足0.5%,通过补充α亚麻酸来提高人dha的水平是不太可能的,而过多的α亚麻酸只能与其它脂肪酸一样提供一些能量,同样的dha提供过多,人体也会作为能量来消耗掉,绝对不会出现DHA摄入越多孩子越聪明,聪明与后天的培养有很大的关系。
DHA属于长链不饱和脂肪酸,还有很多脂肪酸比如亚油酸,α亚麻酸,花生四烯酸也属于长链不饱和脂肪酸,其中α亚麻酸是dha的前提,理论上人体能转换成dha,但是转换率很小,小于3%到5%,所以绝对不要轻信,长链不饱和脂肪酸α亚麻酸就可以有助于大脑发育,只有dha是可以的。