痛经吃啥可以缓解

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医生主讲实录

痛经患者在月经来潮前三到五天内,饮食以清淡易消化为主。多吃易于消化、吸收的食物。不宜吃得过饱,尤其应避免进食生冷的食品,生冷的食品能够刺激子宫输卵管的收缩,从而诱发或加重痛经。

月经已来潮则应避免一切生冷及不易消化,和刺激性食物,如辣椒、生葱、生蒜、胡椒等等。此期间病人可适当吃些有酸味的食品,如酸菜、食醋等。酸味食品有缓解疼痛的作用。

便秘可以增加疼痛感,便秘患者无论在经前和经后都应保持大便的通畅,多吃些蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯等等。

以上内容仅供参考

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