高血压患者大多数水果都可以吃,一般没有特别要求,市面上的水果都比较适合。下面介绍两种比较适合高血压患者食用的,能够起到辅助降压效果的水果。
第一,山楂,山楂本身有消食作用,能够达到一定的降血压的功效,平时可以多吃一些如苹果、猕猴桃等水果,也可以预防心血管硬化以及动脉硬化。
第二,香蕉,它富含钾元素,可以减少血容量,使血压降低,同时也可以多喝些牛奶,达到补钙的作用,也能够有效降低血压。
除此之外,在生活上也要保持良好的生活习惯,规律的睡眠,保证睡眠时间在七个小时以上,这样才能够达到抵抗疾病的作用。