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• 治疗失眠的最好方法

  治疗失眠最好的方法，也是经常询问我的患者的常见的一个问题，我的患者经常都会说就是安眠药，安眠药的效果是最好的，因为它吃完之后，就可以当晚就可以睡觉了，可是我想跟我们的朋友说，治疗失眠最好的方法，不是我们西药的安眠药，因为它这个药会出现这种成瘾性，将来的量越吃越大，而且停药非常困难，而最好的方法还在于我们的失眠的认知行为疗法，这个疗法是要强调，要让失眠的患者懂得失眠的原因是什么，为什么会出现失眠，同时要消除失眠的一种恐慌的情绪。我们一般会告诉病人，采用这种失眠的限制疗法，强调要让病人固定时间上床睡觉，固定时间起床，就即便是一宿不睡觉的话，也要固定时间起床，比如说我经常让病人在早上6点起床，晚上10点来睡觉，那如果发现这个病人入睡很困难，那样的话你可以起来看一看书，或者是背背英语单词，做一些枯燥的一些活动，那有困意之后再上床睡觉，然后6点闹表给他闹醒，就固定时间来起床，这样的话有助于缓解失眠的病人，入睡困难、时睡时醒、早醒这样几个方面的问题，这是最好的一个失眠的一个疗法，其次就是我们中医药的一些技术，这些中药技术包括了，辨证论治的一些汤药，还有针刺、推拿、刮痧的治疗等等，熏洗，外用这些方法，穴位贴敷，那这些方法主要就是它的副作用，相对来说比较少，我们叫它的失眠的一个绿色疗法，效果还是很好的，而不是单纯的服用一个安眠药来解决问题。

  

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  王嘉麟 副主任医师北京中医药大学东方医院

  2018-10-10 112858次

• 失眠的中医治疗

  失眠的治疗方法其实包括的很多方面，其中中医的治疗方法，也是治疗失眠的非常重要的方法。当然中医讲阴阳的平衡，讲到的是白天属于阳，夜间属于阴，前半夜属于阴中之阳，后半夜属于阴中之阴，这个阴阳平衡的学说，其实是中医理解睡眠的一个重要的理论之一。对于中医解决失眠的问题，其实有很多的方法，比如说一些中医的按摩的方法，中医的针灸的方法，以及中草药的一些方法，都可以对一些失眠病人，产生一些非常积极的有效的治疗方法。但是对于病人应用中医的方法进行治疗，首先要进行辨证论治，要通过一些特殊的一些手段来评估他的失眠的一些类型，以及他引起失眠的一种特殊的一种表现，根据这些不同的表现制定不同的治疗方案。中医的方法也比较温和，治理方法也需要持续的时间，可能具体的病人，需要医生来进行具体的评估，辨证论治，来制定一些治疗的方法。中医中，比如饮食疗法，其实也是中医的疗法的一个表现，比如酸枣仁，如果用酸枣仁来进行治疗，喝酸枣仁汤，用酸枣仁来煮水喝，对睡眠来说是有非常好的促进作用的。中医还有一些穴位，一些特殊穴位的按摩也会对睡眠产生一些积极的促眠作用。

  

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  郭兮恒 主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2018-10-19 18304次

• 产后抑郁失眠的治疗方法？
  如果患者存在产后抑郁症，这些患者有可能会合并失眠，对于此类患者来说，在治疗上主要是针对抑郁和失眠应用相应的药物进行治疗。此外，还需要进行失眠的认知行为治疗，这些患者一定要调整自身的情绪，要转移注意力，可以听一些比较舒缓的音乐。患者假如自身很难调节，可以应用一些改善情绪和改善睡眠状况的药物进行治疗。此外，患者还需要进行认知行为治疗，这些患者在睡前可以喝半杯温牛奶，有助于改善睡眠。并且每天要有固定的上床睡觉时间和起床时间，不能在床上看手机、玩游戏、看电脑。
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  陈丽平 主治医师吉安市中心人民医院

  2020-02-19 1716次

• 抑郁失眠如何治疗
  抑郁伴有失眠的患者，一般建议首选应用一些失眠的认知行为疗法，以及具有镇静作用的抗抑郁药，像米氮平，曲唑酮等，这些药物对于失眠伴有抑郁还是比较有效的，需要长期服用。如果失眠仅为抑郁的伴发症状，则抑郁就为主要的治疗靶点，这些患者的治疗目的就是要快速的缓解抑郁，并且防止复发。伴发失眠的患者在选择抗抑郁药物时，除了遵循治疗的一些常规指南之外，还需要注意的就是药物对睡眠方式的影响。如果抗抑郁治疗不足以缓解失眠症状时，通常可以考虑辅助应用一些镇静催眠的药物，包括像艾司唑仑，劳拉西泮，佐匹克隆等等。首选艾司唑仑，劳拉西泮之类的非苯二氮卓类的药物。虽然镇静催眠类的药物治疗能够迅速的缓解失眠，但是目前还没有证据能够表明，这类的患者能够带来持续的益处。一些患者甚至会出现镇静催眠药物停药困难，因此当失眠症状缓解，即可考虑逐步停用，但要加强抗抑郁方面的治疗。
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  赵骞康 主治医师天津市职业病防治院

  2018-12-29 1002次

• 怎样治疗失眠抑郁
  治疗失眠抑郁，首先要改善睡眠质量，增加有效睡眠时间。恢复社会功能，提高患者的生活质量。在医生指导下服用抗焦虑，抗抑郁药物。并且可以同时配合物理治疗。对患者要加强心理护理，家人多陪伴，给予认知疗法以及松弛疗法。
  于奎营 主治医师淄博市第一医院

  2018-12-30 1302次

• 失眠抑郁怎么治疗
  病情分析：抑郁症的患者会出现明显的情绪低落，思维迟缓、意志减退、失眠、认知受损躯体障碍等症状。意见建议：对于抑郁症患者来说，如果出现失眠的话，首先应该考虑是受情致因素影响。此时建议患者放松心情，不要有过多的思想负担，少考虑一些其他的负面事情。除此之外，也应该到当地心理门诊进行问诊。家属应该做到对其有适当的关爱，平时也应该多陪伴患者。除了一般治疗外，还可以选用药物治疗，但具体用药应该根据患者的病情以及家庭条件来做选择。偶尔也可以服用一些安眠药来帮助入睡，但这最好在医师的指导下用药。
  陈宝财 主治医师沧州市人民医院

  2019-10-16 1001次

• 失眠抑郁怎么治疗
  随着现代社会节奏的加快，人们压力的加大，失眠抑郁的患者还是比较多的，对于这种患者一般是进行如下的治疗：第一点，首先是要进行心理干预，让患者保持平稳轻松的心情，不要有太大的心理压力，可以去心理科就诊，同心理医师进行相关的沟通的，心理治疗是非常的重要的。第二点，建议这种患者一定要多参加体育锻炼，白天从事
  孙永安 主任医师北京大学第一医院

  2022-05-20 325次

• 焦虑抑郁失眠怎么治疗？
  焦虑抑郁伴有失眠现象，临床上可以通过望闻问切，四诊合参，辨证分析，口服中药汤剂全面调理。多因恼怒伤肝，引起肝失条达，气郁化火，从而上扰心神引起的失眠现象。临床上可以用龙胆泻肝汤加减，能够起到疏肝泄热，辅以安神的功效。亦可以用柴胡疏肝散加减，能够起到疏肝解郁，理气畅中的功效，可以配合酸枣仁，远志，茯神
  毛之奇 主任医师中国人民解放军总医院

  2022-05-25 251次