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• 祛斑小妙招

  色斑是困扰很多人的一个皮肤问题，一种色素沉着性皮肤病，常见的包括黄褐斑、雀斑等疾病，需要寻找病因，对症治疗。对于病情较轻的可以通过贴敷淡斑面膜或药物治疗，色斑较重的可以通过激光去除。同时，色斑患者在平时也要注意防晒，避免紫外线照射，临床上常用景天祛斑胶囊，与外用药千白氢醌乳膏，联合治疗。景天祛斑胶囊是一种祛斑消痤的中成药，可以通过活血行气，防止气滞血瘀形成黄褐斑。它的组成中红景天具有抗缺氧、抗疲劳、抗辐射、抗紫外线的作用，可以抑制黑色素的生成。而千白氢醌乳膏可以通过络合作用，抑制酪氨酸酶活性，控制黑色素细胞代谢过程，减少黑素细胞，从而产生可逆性的皮肤褪色。这样内服外用，可以标本兼治，增强淡化色斑作用。同时，需要注意的是，使用千白之前先做下皮试，如果出现瘙痒、水疱等过敏反应需要避免使用。如需使用千白和景天，或想要了解更多的用药知识，可以咨询医师或者药师，在其指导下合理用药。

  

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  常捷 医师妙手互联网医院

  2020-09-02 1583次

• 儿童退烧小妙招

  关于儿童发热以后退烧的一些小妙招什么的。因为儿童退烧由于机制，然后什么时候在家里处理，什么时候到医院处理，当然我们在家里处理是有一定的方法的，有些家属会问到能不能采取就是开空调，然后降低温度进行退热，就是使外界的温度下降，然后使孩子退烧，这也是一种方法，但是我们需要知道，温度过低，由于孩子退热以后没有注意好，会持续出现体温降低的情况，所以说这一定要控制好，比如采取空调适当降低温度，外界的温度，然后孩子通过调节降温，这是一种方法。然后我们还采取的就是一些擦拭，我们可以采取温水进行擦拭降温，由于外界蒸发，然后使孩子的体温降低，这也是我们生活中比较常用的方法，主要我们需要的就是知道擦拭腋下，然后还有就是后背、四肢为主，然后进行适当的降温，不要擦拭比较敏感的比如胸前，尽量不要擦拭，还有一些家属会问到能不能用酒精擦拭，目前来说，不建议采取，因为酒精对皮肤，或多或少会产生一定的损伤，所以还是不建议用酒精或者酒的一些蒸发，然后进行降温。然后就是我们生活中更为常用的，比如退热贴、冰袋，这些方法是比较简单的，因为家里我们都有一些冰袋，可以用毛巾包上，然后放在孩子的腋下，然后进行降温，或者就是后背，然后进行降温，这也是可以的，然后就是退热贴，更是比较简单的，直接贴于孩子的脑门，然后起到一定的降温作用，当然我们在降温的同时，必须需要观察孩子的精神反应，还要继续监测孩子体温，一旦说经过物理降温没有好转的话，这种情况，如果说孩子持续升高，这种有可能是需要服用药物进行处理的。

  

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  李广 主治医师陆军总医院附属八一儿童医院

  2018-10-09 324550次

• 失眠小妙招
  推荐四种治疗失眠的小妙招，对治疗失眠有很好的帮助：一、合适的睡姿，睡眠姿势当然以舒适为宜，因人而异，但睡眠以侧卧为佳。养生家曹慈山在《睡诀》中指出，左侧卧屈左足屈臂，以手上承头，伸右足，以右手置于右股间，右侧卧位反是。这种睡眠姿势有利于全身放松睡得安稳。二，莲子心为成熟莲子种成熟的绿色胚芽，民间常用以泡茶饮，有清心火，治遗精的作用，但是对于失眠严重的朋友，可用王氏舒安膏，它是由猴头菇，百合，酸枣，阿胶，茯苓，甘草等精制而成，营养高易吸收，让你摆脱失眠的困扰。三，生姜最好是老姜，切三到五片用纸或者布包着放在枕头下，生姜的气味能缓解神经紧张加速入睡，并且延长深睡眠时间，很多人利用这个方法告别了失眠，获得了比较好的睡眠质量。四，点穴敲打百会穴，头顶正中间即是百会穴，敲打百会穴可以使头血流通，缓解精神紧张疲劳，每日睡前敲打穴位五十次可开窍安神。
  语音时长 02:21”
  赵微 主治医师锦州市中心医院

  2018-10-26 90374次

• 怎么治失眠小妙招
  治疗失眠有以下几点：第一点就是要规律生活，很多失眠患者就是常常白天有睡意，晚上该睡又不睡，把时间弄得乱七八糟的，我们要给自己设立一个相对固定的起床作息时间，并且一定要严格执行，要为大局着想。第二点就是清淡的饮食，失眠的人必须要做到饮食清淡，多喝白开水，尽量避免那些刺激性的食物和饮料，少饮或者是不饮咖啡和酒，不要抽烟，尽量的少吃一些味道重的食物，我们可以选用治疗神经衰弱的食谱，这样会有明显的效果。第三点就是睡前泡脚，这个方法是很管用的，泡脚的好处有很多，按摩足部，缓解疲劳，促进血液循环，可以做到帮助睡眠。第四点就是合理的运动，我们可以养成练瑜伽的好习惯，瑜伽是当前很热门的一项运动，针对不同的需求分为很多种类型，有着重于减肥瘦身的，也有增强体质的，还有就是帮助睡眠的。第五点就是听一些舒适的音乐，比如说钢琴曲、乡村音乐、轻音乐，这些都可以使我们放松身体，使我们更快的入睡。第六点就是要自我催眠，自我催眠是一种心理疗法，其实我们所采用的数数、背诗就属于这个范畴，原理都是一样，就是要把精力精神集中在某一个点上。
  语音时长 1:51”
  李佳 主治医师锦州市中心医院

  2018-10-17 38410次

• 晚上失眠有什么小妙招
  建议睡前洗个热水澡或泡脚，这个能放松身心助眠，最好在睡前一个小时或者一个半小时洗热水澡，然后躺在床上看书，听音乐等，然后等到要睡觉了，体温就刚好能降到适宜睡眠的温度，睡意自然会来，而且睡眠质量普遍都会提高。
  李洪君 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-21 4902次

• 有哪些防治失眠的小妙招
  失眠已经成为当今社会主要的问题，随着生活节奏的加快以及各种压力的增加，失眠的人群越来越多，下面说一些防止失眠的小妙招，第一，睡前可以听一些轻音乐，缓解焦虑不安的心情。第二，睡前应该泡一个热水澡或者热水泡脚，缓解这一天工作的疲劳。第三，晚饭不应该吃得过饱，中医讲胃不和则卧不安，因此晚上吃得过饱也会导致失眠。
  周喜玉 主治医师辽宁中医药大学附属医院

  2018-12-15 2001次

• 怎么治失眠小妙招
  治疗失眠有以下几点：第一点就是要规律生活，很多失眠患者就是常常白天有睡意，晚上该睡又不睡，把时间弄得乱七八糟的，我们要给自己设立一个相对固定的起床作息时间，并且一定要严格执行，要为大局着想。第二点就是清淡的饮食，失眠的人必须要做到饮食清淡，多喝白开水，尽量避免那些刺激性的食物和饮料，少饮或者是不饮咖
  毛之奇 主任医师中国人民解放军总医院

  2022-06-22 519次

• 怎么治失眠小妙招
  治疗失眠有以下几点：第一点就是要规律生活，很多失眠患者就是常常白天有睡意，晚上该睡又不睡，把时间弄得乱七八糟的，我们要给自己设立一个相对固定的起床作息时间，并且一定要严格执行，要为大局着想。第二点就是清淡的饮食，失眠的人必须要做到饮食清淡，多喝白开水，尽量避免那些刺激性的食物和饮料，少饮或者是不饮咖
  邵自强 主任医师中日友好医院

  2021-12-09 396次