高血压可以吃洋葱吗

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医生主讲实录

高血压患者是可以适当吃洋葱的,因为洋葱的营养全面均衡,是生活中常见的食材,高血压患者经常吃洋葱,能够减少动脉硬化,还能够降血压。因为洋葱里面是极少数含有前列腺素A的蔬菜,前列腺素A是一种较强的血管扩张剂,可以降低人体外周血管和心脏冠状动脉的阻力,促进血压升高的物质的排出,因此它具有降血压,预防血栓的作用。

像平常洋葱最简单的方法就可以凉拌,放一些醋,酱油,还有一些盐,凉拌吃,味道也好,对身体也有好处,再就是可以炒着吃,炒着吃不要炒的太老,这样容易影响里面的一些营养成分,每天适当的吃一些洋葱,都有利于身体的健康。

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