糖尿病人是可以吃银耳的,银耳是一种非常健康的食物,有利于促进肠内的蠕动,也能促进造血功能,利于血液的循环。但是糖尿病人在用银耳是不建议放糖,因为银耳对糖尿病人的康复有很大辅助作用,在一定情况下能分泌大量的糖,具有降低血糖的作用。
其次在平时生活中做好控制,主食以粗粮为主,可以选择蔬菜来代替水果,比如黄瓜,西红柿,富含维生素也能起到降血糖作用,可以多吃一些粗粮、富含纤维素的食物。
平时一定要注意不要吃糖分过高的蔬菜和水果,比如西瓜、梨、香蕉等,都不可以吃。平时多喝一些温开水,加快体内新陈代谢,保持心情舒畅,不要有太大压力。