适合糖尿病人喝的酸奶

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医生主讲实录

适合糖尿病人喝的酸奶其实最好是那种没有任何添加剂的酸奶。添加剂有包括增稠剂或者是甜味剂,还有额外添加的糖分,这些都是不适合糖尿病患者吃的。

但是这种要求现在市面上很多品牌的酸奶都不会达到这个要求的,因为如果是单纯发酵的酸奶里边不添加任何东西,它的口感是非常不好的,所以对于没有糖尿病的患者来说这种口感的酸奶是不会被接受的。所以现在市面上所出售的酸奶一般里面还是添加的都非常多,包括很多糖分或者是一些果酱等等,主要是为了增加口感,这样就会导致了酸奶里面含有热量偏多,对于糖尿病的患者来讲是非常不适合的。

所以,糖尿病的患者为了保险起见可以自己去发酵酸奶,比如说可以用纯牛奶去加上一些益生菌,自己准备一个酸奶机发酵就可以了。发酵好之后不要再另外添加蜂蜜或者白糖之类的东西就可以饮用了。

以上内容仅供参考

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