糖尿病的患者是不能吸烟的,因为烟碱会刺激肾上腺素分泌,而肾上腺素是一种兴奋交感神经并升高血糖的激素。可以造成心动过速、血压升高、血糖波动,对糖尿病人是十分不利的。
糖尿病人平时要养成良好的生活习惯,在饮食方面可以多吃一些粗纤维的饮食,如糙米、面、蔬菜等等,因含粗纤维较多的饮食能够增加胃肠道蠕动、促进排空、减少消化吸收有利于控制血糖。
合理安排膳食结构,蔬菜应选择含糖分较少的小白菜、大白菜、油菜、白萝卜、空心菜、芹菜等等。
要避免吸烟、饮酒,避免吃香蕉、西瓜、梨子等含糖量较高的水果。在油类方面要选择植物油。
患者还应该坚持长期而有规律的体育锻炼,多做有氧运动如步行、骑自行车、健身操及家务劳动等等。