一、改变生活习惯,如少吃或者不吃甜食,控制体重,防止超重,还要控制食盐的数量,每日控制在五克以内,能够自我调节情绪,保持愉悦的心态,避免紧张或者激动,平时要戒烟、戒酒,坚持体育锻炼,有条件的,可以经常监测血压,必要的时候,可以做24小时的血压监测。
二、在平时,可以服用一些扩张血管的药物,特别是老年人要防止体位性低血压,就是由卧位改为立位时或者转头的时候应该缓慢,以防血栓,长期血压升高,常会导致疾病或者是伴有心律失常,应该及时的进行有效的抗高血压治疗,切勿擅自停药,坚持定期的复查。
一、改变生活习惯,如少吃或者不吃甜食,控制体重,防止超重,还要控制食盐的数量,每日控制在五克以内,能够自我调节情绪,保持愉悦的心态,避免紧张或者激动,平时要戒烟、戒酒,坚持体育锻炼,有条件的,可以经常监测血压,必要的时候,可以做24小时的血压监测。
二、在平时,可以服用一些扩张血管的药物,特别是老年人要防止体位性低血压,就是由卧位改为立位时或者转头的时候应该缓慢,以防血栓,长期血压升高,常会导致疾病或者是伴有心律失常,应该及时的进行有效的抗高血压治疗,切勿擅自停药,坚持定期的复查。
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