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• 腿疼无法入睡怎么缓解

  腿疼无法入睡，可以采取镇痛治疗，选择外用活血止痛药膏或是口服非甾体抗炎镇痛药来缓解疼痛，比如奇正消痛贴膏弹力款，藏药成分、湿敷剂型，弹力款胶布使包裹性更强、贴敷更牢靠，具有良好地活血化瘀、消肿止痛作用。夜间腿疼无法入睡，由多种原因造成，有可能是白天太过劳累，导致下肢的肌肉劳损、疲劳而出现疼痛影响睡眠。睡觉前可以给腿部进行按摩，或者是泡热水澡缓解肌肉疲劳，促进腿部血液循环，改善腿疼的症状，也可以喝点牛奶、蜂蜜水帮助入睡，不能及时改善的可使用药物治疗。如果用药后还不能缓解疼痛，应及时去医院检查，辅助拍摄腰部的X光片或者CT片查找疼痛原因，以免贻误病情，明确诊断是否有腰椎间盘突出或者腰椎管狭窄等病变。如果明确诊断有腰椎间盘突出症，可根据突出类型采取相应治疗措施，如下肢牵引，理疗，局部按摩等。如需用药，或想要了解更多的用药知识，请咨询医师或药师在其指导下合理用药。

  

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  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2022-04-18 18991次

• 爬完山腿疼怎么缓解

  一般我们爬完山都会出现一个腿痛，这是一个正常的生理反映。这是因为我们下肢的肌肉长期处于一个劳累状态引起的，所以出现一个酸胀痛。这种情况我们大部分人经过适当的休息，能自行缓解。有些人可能如果活动强度比较大，那可能缓解的时间比较长。这种情况就可以通过一些辅助的手段，来缓解我们的腿痛。第一个，我们最常见的就是爬完山之后回家泡个热水脚，这样就会缓解。再一个，条件允许可以去做一些推拿、按摩、理疗，也可能缓解腿痛的症状。

  

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  董军立 副主任医师武汉市中心医院

  2019-01-09 33446次

• 受凉腿疼怎么缓解疼痛
  如果病人出现了受凉以后引起的腿部肌肉、韧带、关节囊的痉挛，从而引起了腿部疼痛情况，这种情况首先要解除肌肉的痉挛，可以行腿部的热敷以及按摩的治疗，并且配合肌肉松弛剂治疗来解除肌肉的痉挛。并且平时一定要多注意保暖，避免再次受凉，如果有条件可以行泡澡或者是桑拿、汗蒸的治疗，对于受凉以后引起得疼痛有很好帮助作用。并且如果疼痛明显时，应用肌肉松弛剂解除了肌肉地痉挛，疼痛就会明显减轻，但是这种情况只是对症治疗，所以一定要配合热敷，理疗治疗，将侵入的寒气逼出，症状才会逐渐的恢复，甚至消失。
  语音时长 1:26”
  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-09-05 10950次

• 跑步脚痛怎么缓解疼痛
  长时间跑步运动，就会引起足底疼痛不舒服，这是由于长时间运动导致足底退变、足底筋膜炎症，乳酸的代谢产物难以及时分解，或者前列腺素分泌过多，就会出现酸胀疼痛的症状。治疗足底疼痛，建议：一、休息，减少负重运动。二、做跟腱牵拉功能锻炼。三、可以使用热敷、按摩、理疗的方法促进血液循环。四、可以口服非甾体类止痛药物，如布洛芬缓释胶囊，一日一到两次，一次一粒，抗炎止痛。或者外用活血止痛的膏药。一般症状就会慢慢缓解。如果长时间足底疼痛不缓解，就需要去医院骨科或者疼痛科检查足部X线，了解足底骨质结构变化，必要时需要进行局部冲击波或者封闭治疗方法来治疗。
  语音时长 1:35”
  崔庆元 主治医师马鞍山市人民医院

  2018-08-06 9704次

• 跑步腿疼怎么缓解疼痛
  病情分析：跑步出现腿疼，首先必须要停止跑步，要给予腿部适当休息，可以给予局部冷敷。另外，也可以利用一些跌打油、活络油、红花油之类的药油来给予局部外涂，配合按摩手法治疗，效果会更好，有条件可以去医院做些物理治疗。意见建议：跑步之前建议必须要做好热身运动，必须要适当拉伸腿部的肌肉以及肌腱，也可以适当做些推拿按摩，来放松肌肉。
  罗兆雄 副主任医师广东省中西医结合医院（佛山市南海区中医院）

  2020-08-07 1604次

• 如何缓解腰腿疼痛
  病情分析：腰腿疼痛在临床中比较常见，是由多种原因导致的，首先要明确原因，然后给予对症处理，比如是腰椎间盘突出导致，可以通过药物以及物理的方法治疗改善症状。药物主要是以活血化瘀、温经通络为主，常用的药物有腰痛宁胶囊、黑骨藤追风活络颗粒等。如果是外伤导致的腰腿疼，需要注意休息，然后根据病情选择治疗方案，能保守治疗的尽量不要手术治疗，不能保守治疗的应及时手术治疗，具体的治疗方案以面诊医生指导为准。意见建议：治疗期间患者要谨遵医嘱按时用药，定期复查，同时还要注意饮食调理，尽量以清淡、易消化、有营养为主，能够促进病情康复。
  李华 主治医师朝阳市中心医院

  2024-02-21 1002次

• 跑步后腿疼难忍？这些方法帮你缓解疼痛！
  前几天，接诊了一位23岁的男性患者，他告诉我，为了减肥他坚持跑步了一段时间，但每次跑完步后，腿部都会感到明显疼痛，严重时不敢走路，这让他很是担心自己的身体，于是前来就诊。经过体格检查、影响学检查等一系列检查后，我发现这位患者的疼痛是肌肉劳损导致的，他迫切的问我这种疼痛可以怎么缓解，我告诉了他缓解疼痛
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-04-08 0次

• 受凉腿疼怎么缓解疼痛
  如果病人出现了受凉以后引起的腿部肌肉、韧带、关节囊的痉挛，从而引起了腿部疼痛情况，这种情况首先要解除肌肉的痉挛，可以行腿部的热敷以及按摩的治疗，并且配合肌肉松弛剂治疗来解除肌肉的痉挛。并且平时一定要多注意保暖，避免再次受凉，如果有条件可以行泡澡或者是桑拿、汗蒸的治疗，对于受凉以后引起得疼痛有很好帮助
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-12-01 161次