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• 焦虑失眠如何调理

  失眠在中医上称之为“不寐”、“不得卧”“目不瞑”等。中医上讲心主神明，神安则寐，神不安则不寐。加上现在很多人压力过大，思虑过多、劳倦，容易造成精血内耗，导致心神失养，神不内守，阳不入阴，就会导致顽固性的失眠焦虑。存在焦虑失眠的人可以服用一些安神的药物来调理，比如同仁堂醒脑牛黄清心片，其具有镇惊安神、化痰熄风的功效，能够较好地祛除体内的痰湿，而且方中还含有大量补气血的药，如人参、茯苓、白术、甘草、川芎、当归等等，在化瘀的同时还注重补虚，从而使人体气血充盈、运行通畅，可以较好的改善因心血不足引起的失眠焦虑。焦虑失眠的患者除了服用药物外，还要养成良好地生活习惯，不要熬夜，按时睡觉，睡前不饮浓茶和咖啡，学会调整不良情绪，保持积极乐观的心态，对于焦虑失眠的改善也是有帮助的。如需用药，或者想要了解更多的专业用药知识，可以咨询专业的医生或者药师，在其指导下合理用药。

  

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  刘红旭 主任医师首都医科大学附属北京中医医院

  2023-04-19 47022次

• 长期严重失眠如何治疗

  世界卫生组织关于失眠的定义是：1、有入睡困难、保持睡眠障碍或睡眠后没有恢复感；2、至少每周3次并持续至少一个月；3、睡眠障碍导致明显的不适或影响了日常生活；4、没有神经系统疾病其他系统疾病、没有使用精神药物或其他药物等因素导致的失眠。长期严重失眠者以认知行为治疗和药物治疗相结合。认知行为疗法通过一定的方法去改变患者的错误观念和不良态度。通过健康睡眠卫生习惯教育和合理睡眠理念的建立，改变非适应性的睡眠方式，减少自主唤醒和认知唤醒，达到治疗目的。而药物治疗我们通常使用中药治疗或中西医结合治疗，长期服用镇静安神类的西药可能会导致患者出现胃肠刺激、食欲下降等副作用，部分患者还会对药物产生依赖性，一旦停药失眠的情况再次发生。中药可以在医生的指导下服用甜梦口服液，其组方含有党参、刺五加、淫羊藿、黄精、雄蚕蛾、制马钱子等17味中药，按照君臣佐使配伍共同发挥作用，起到健脑安神、补肾益气、健脾和胃的功效，综合调理神经、内分泌、免疫系统。中西药同用，不仅可以减轻西药对患者的胃肠刺激，还可以逐步减少西药服用剂量，减弱药物成瘾性。具体用药，需咨询医生或药师，在其指导下服用。

  

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  刘宗莲 主任医师中国中医科学院广安门医院

  2020-08-10 49272次

• 长期失眠应该如何调理？
  长期失眠的患者，除了需要根据大夫的叮嘱，口服相应的药物治疗以外，也需要进行生活上的调理。首先要调理好自己的情绪，放松好自己的心情，因为过度的紧张、焦虑，或者是对睡眠产生了恐惧心里的话，只会加重患者的失眠。所以对患者进行健康的心理疏导是非常重要，它可以帮助患者养成一个良好的睡眠习惯。第二个，患者平素也应该参加适当的体育锻炼，这样对改善患者的睡眠也会起到一定的辅助作用。第三个，患者就是调整饮食上的结构，要做到清淡饮食，不要吃辛辣刺激的，也不能喝茶、喝咖啡、奶茶等，这些容易导致睡眠的饮料。也可以进食一些可以改善睡眠的水果，比如说大枣和核桃，猕猴桃等。另外，患者也可以到中医门诊口服中药进行调理。
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  丛伶男 主治医师蓬莱市中医医院

  2019-09-13 1194次

• 严重长期失眠，如何调理？
  ​对于长期严重的失眠患者，可能会用过很多的镇静催眠的药物和各种的调理，往往效果都不是很理想。剂量在逐渐的增大，副作用也随之而来。那么如何解决这个问题，不能用单一的方法，可以采用综合的治疗方案，用一些副作用比较小、不容易成瘾的催眠药物。比如说像劳拉、佐匹克隆等。同时我们可以配合像中医的按摩和中药来进行治疗。常用的像朱砂安神丸、柏子养心丸、天王补心丹等，适量的加一些西药来治疗。睡前可以按摩，像神门穴、安眠穴、百会穴、三阴交穴、涌泉穴、心俞、肾俞各按摩30分钟，然后等有睡意之后再加用药物，一般可以解决失眠的问题。随着睡眠质量的改善，也可以逐渐把西药进行停止使用。
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  乔善鑫 主治医师内蒙古包钢医院

  2018-10-18 5007次

• 严重长期失眠如何调理
  病情分析：严重长期失眠，应该通过饮食和药物进行调理。患者应当多吃蔬菜、水果、坚果、粗粮、奶制品等食物，比如苹果、火龙果、青菜、西红柿、核桃、小米、牛奶等等。对于饮食调节无效的患者，可服用佐匹克隆、艾司唑仑等药物进行调理。以上方案仅供参考，具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。意见建议：严重长期失眠的患者需要在睡眠科或者神经内科进行治疗。患者需要完善睡眠监测、激素水平、焦虑抑郁量表评分等检查，并由睡眠科或神经内科的医生根据检查结果做出针对性的治疗。
  刘仕翔 副主任医师九江市第一人民医院

  2020-08-25 602次

• 严重长期失眠，如何调理？
  长期失眠给人们带来的危害是极大的，不容忽视的，甚至会引发全身性的各种疾病。失眠的朋友首先想到的就是吃安眠药，但是安眠药对于短期失眠的患者来说，可以发挥一定的功效，但是对于长期失眠，而且长期服用安眠药的人来说，这会加重失眠的症状。 首先，要调整饮食结构，睡前要避免喝浓咖啡或浓茶等，避免吃刺激性的食物，在睡前可以听一些舒缓的音乐，睡前不要玩手机，适当的进行体育锻炼，睡前泡泡脚，喝一杯热牛奶，养成良好的作息习惯，都对睡眠是有利的。最重要的是放松心情，以平和的心态，去对待生活中的人和事。
  马谦 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-12-03 2601次

• 严重长期失眠如何调理
  严重长期的失眠非常影响患者及家人的生活质量，一些患者晚上睡不好甚至会影响白天的工作和学习。失眠的调理主要可以分为两个方面，一个是饮食生活习惯上的调理，一个是服用有助于睡眠的药物进行调理。饮食生活习惯上首先需要注意睡前不要吃得过饱，不要在睡前饮用浓茶、咖啡等有一定兴奋作用的饮料，可以在睡前1小时喝一杯
  马汝华 主治医师日照市中医医院

  2020-03-12 3344次

• 长期严重失眠该如何调理
  长期严重失眠，建议采取如下的调理办法：第一点，要进行心理调节，消除对失眠的恐惧，这是治疗的基础，千万不要过多地考虑失眠的问题，平时保持放松的心情，多和别人沟通，要学会缓解自己的压力。第二点，要养成良好的睡眠习惯，在晚上有睡意之后再去卧室，不要在卧室从事与睡眠无关的事情，无论夜间睡眠如何，早上一定要按
  毛之奇 主任医师中国人民解放军总医院

  2021-12-17 479次