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• 长期严重失眠如何治疗

  世界卫生组织关于失眠的定义是：1、有入睡困难、保持睡眠障碍或睡眠后没有恢复感；2、至少每周3次并持续至少一个月；3、睡眠障碍导致明显的不适或影响了日常生活；4、没有神经系统疾病其他系统疾病、没有使用精神药物或其他药物等因素导致的失眠。长期严重失眠者以认知行为治疗和药物治疗相结合。认知行为疗法通过一定的方法去改变患者的错误观念和不良态度。通过健康睡眠卫生习惯教育和合理睡眠理念的建立，改变非适应性的睡眠方式，减少自主唤醒和认知唤醒，达到治疗目的。而药物治疗我们通常使用中药治疗或中西医结合治疗，长期服用镇静安神类的西药可能会导致患者出现胃肠刺激、食欲下降等副作用，部分患者还会对药物产生依赖性，一旦停药失眠的情况再次发生。中药可以在医生的指导下服用甜梦口服液，其组方含有党参、刺五加、淫羊藿、黄精、雄蚕蛾、制马钱子等17味中药，按照君臣佐使配伍共同发挥作用，起到健脑安神、补肾益气、健脾和胃的功效，综合调理神经、内分泌、免疫系统。中西药同用，不仅可以减轻西药对患者的胃肠刺激，还可以逐步减少西药服用剂量，减弱药物成瘾性。具体用药，需咨询医生或药师，在其指导下服用。

  

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  刘宗莲 主任医师中国中医科学院广安门医院

  2020-08-10 49467次

• 焦虑失眠如何调理

  失眠在中医上称之为“不寐”、“不得卧”“目不瞑”等。中医上讲心主神明，神安则寐，神不安则不寐。加上现在很多人压力过大，思虑过多、劳倦，容易造成精血内耗，导致心神失养，神不内守，阳不入阴，就会导致顽固性的失眠焦虑。存在焦虑失眠的人可以服用一些安神的药物来调理，比如同仁堂醒脑牛黄清心片，其具有镇惊安神、化痰熄风的功效，能够较好地祛除体内的痰湿，而且方中还含有大量补气血的药，如人参、茯苓、白术、甘草、川芎、当归等等，在化瘀的同时还注重补虚，从而使人体气血充盈、运行通畅，可以较好的改善因心血不足引起的失眠焦虑。焦虑失眠的患者除了服用药物外，还要养成良好地生活习惯，不要熬夜，按时睡觉，睡前不饮浓茶和咖啡，学会调整不良情绪，保持积极乐观的心态，对于焦虑失眠的改善也是有帮助的。如需用药，或者想要了解更多的专业用药知识，可以咨询专业的医生或者药师，在其指导下合理用药。

  

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  刘红旭 主任医师首都医科大学附属北京中医医院

  2023-04-19 47366次

• 严重长期失眠，如何调理？
  ​对于长期严重的失眠患者，可能会用过很多的镇静催眠的药物和各种的调理，往往效果都不是很理想。剂量在逐渐的增大，副作用也随之而来。那么如何解决这个问题，不能用单一的方法，可以采用综合的治疗方案，用一些副作用比较小、不容易成瘾的催眠药物。比如说像劳拉、佐匹克隆等。同时我们可以配合像中医的按摩和中药来进行治疗。常用的像朱砂安神丸、柏子养心丸、天王补心丹等，适量的加一些西药来治疗。睡前可以按摩，像神门穴、安眠穴、百会穴、三阴交穴、涌泉穴、心俞、肾俞各按摩30分钟，然后等有睡意之后再加用药物，一般可以解决失眠的问题。随着睡眠质量的改善，也可以逐渐把西药进行停止使用。
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  乔善鑫 主治医师内蒙古包钢医院

  2018-10-18 5072次

• 长期严重失眠该如何调理
  长期严重失眠，建议采取如下的调理办法：第一点，要进行心理调节，消除对失眠的恐惧，这是治疗的基础，千万不要过多地考虑失眠的问题，平时保持放松的心情，多和别人沟通，要学会缓解自己的压力。第二点，要养成良好的睡眠习惯，在晚上有睡意之后再去卧室，不要在卧室从事与睡眠无关的事情，无论夜间睡眠如何，早上一定要按时起床。第三点，改变不良的生活习惯，不要抽烟，不要喝酒，这也是很重要。第四点，患者可以吃有安神作用的中成药，必要时可以在医生的建议下应用苯二氮䓬类镇静催眠类药物进行治疗。以上方案仅供参考，具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。
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  张辉 主治医师潍坊市人民医院

  2019-12-07 2974次

• 严重长期失眠，如何调理？
  长期失眠给人们带来的危害是极大的，不容忽视的，甚至会引发全身性的各种疾病。失眠的朋友首先想到的就是吃安眠药，但是安眠药对于短期失眠的患者来说，可以发挥一定的功效，但是对于长期失眠，而且长期服用安眠药的人来说，这会加重失眠的症状。 首先，要调整饮食结构，睡前要避免喝浓咖啡或浓茶等，避免吃刺激性的食物，在睡前可以听一些舒缓的音乐，睡前不要玩手机，适当的进行体育锻炼，睡前泡泡脚，喝一杯热牛奶，养成良好的作息习惯，都对睡眠是有利的。最重要的是放松心情，以平和的心态，去对待生活中的人和事。
  马谦 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-12-03 2601次

• 严重长期失眠如何调理
  病情分析：严重长期失眠，应该通过饮食和药物进行调理。患者应当多吃蔬菜、水果、坚果、粗粮、奶制品等食物，比如苹果、火龙果、青菜、西红柿、核桃、小米、牛奶等等。对于饮食调节无效的患者，可服用佐匹克隆、艾司唑仑等药物进行调理。以上方案仅供参考，具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。意见建议：严重长期失眠的患者需要在睡眠科或者神经内科进行治疗。患者需要完善睡眠监测、激素水平、焦虑抑郁量表评分等检查，并由睡眠科或神经内科的医生根据检查结果做出针对性的治疗。
  刘仕翔 副主任医师九江市第一人民医院

  2020-08-25 802次

• 严重长期失眠如何调理
  严重长期的失眠非常影响患者及家人的生活质量，一些患者晚上睡不好甚至会影响白天的工作和学习。失眠的调理主要可以分为两个方面，一个是饮食生活习惯上的调理，一个是服用有助于睡眠的药物进行调理。饮食生活习惯上首先需要注意睡前不要吃得过饱，不要在睡前饮用浓茶、咖啡等有一定兴奋作用的饮料，可以在睡前1小时喝一杯
  马汝华 主治医师日照市中医医院

  2020-03-12 3344次

• 长期严重失眠该如何调理
  长期严重失眠，建议采取如下的调理办法：第一点，要进行心理调节，消除对失眠的恐惧，这是治疗的基础，千万不要过多地考虑失眠的问题，平时保持放松的心情，多和别人沟通，要学会缓解自己的压力。第二点，要养成良好的睡眠习惯，在晚上有睡意之后再去卧室，不要在卧室从事与睡眠无关的事情，无论夜间睡眠如何，早上一定要按
  毛之奇 主任医师中国人民解放军总医院

  2021-12-17 479次