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• 焦虑失眠如何调理

  失眠在中医上称之为“不寐”、“不得卧”“目不瞑”等。中医上讲心主神明，神安则寐，神不安则不寐。加上现在很多人压力过大，思虑过多、劳倦，容易造成精血内耗，导致心神失养，神不内守，阳不入阴，就会导致顽固性的失眠焦虑。存在焦虑失眠的人可以服用一些安神的药物来调理，比如同仁堂醒脑牛黄清心片，其具有镇惊安神、化痰熄风的功效，能够较好地祛除体内的痰湿，而且方中还含有大量补气血的药，如人参、茯苓、白术、甘草、川芎、当归等等，在化瘀的同时还注重补虚，从而使人体气血充盈、运行通畅，可以较好的改善因心血不足引起的失眠焦虑。焦虑失眠的患者除了服用药物外，还要养成良好地生活习惯，不要熬夜，按时睡觉，睡前不饮浓茶和咖啡，学会调整不良情绪，保持积极乐观的心态，对于焦虑失眠的改善也是有帮助的。如需用药，或者想要了解更多的专业用药知识，可以咨询专业的医生或者药师，在其指导下合理用药。

  

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  刘红旭 主任医师首都医科大学附属北京中医医院

  2023-04-19 47374次

• 如何治疗严重失眠

  首先是要评估严重的失眠，究竟严重到什么样的程度，我们是有专业的量表的，然后要评估这个病人的情绪，情绪必须要评估焦虑、抑郁的情绪，然后病人失眠是否伴发的一些幻觉，我们也要评估的。有的病人严重失眠的话可以出现幻觉的，就是有精神病性的一些症状，那我们给予的相应的药物，也是不一样的，所以这块也需要评估。另外还要评估这个病人引发失眠的一些原因是什么，是家庭因素呢，离婚了，还是因为家产的一些问题，还是因为工作的问题，学习的问题，还是社会知识少，朋友比较少，这方面原因我们也需要评估。因为这些都是造就病人出现严重失眠的原因，根据不同的原因，根据不同的失眠程度，我们采取中西医结合的方法也是不一样的。

  

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  王嘉麟 副主任医师北京中医药大学东方医院

  2018-10-10 20190次

• 失眠怎么快速睡着
  对于失眠的患者来说要想快速入睡可以服用一些药物进行治疗，对于入睡困难的患者一般可以选用一些新型的非苯二氮䓬类的催眠药物，比如可以选择佐匹克隆、唑吡坦等药物。这一类药物起效非常快，五分钟到十分钟作用就可以起效，特别适合入睡困难的患者，并且这些药物代谢的半衰期比较短，没有明显的不良反应。另外如果长期失眠，患者也要注意排除其他的因素，比如可能有一些心理因素掺杂在当中，长期的精神压力大，紧张，焦虑是会失眠的，因此一定要注意保持平稳的情绪，同时在白天不要喝一些具有兴奋作用的饮料。
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  张辉 主治医师潍坊市人民医院

  2019-10-08 4376次

• 孕妇失眠怎样才能睡着
  孕期的时候特别容易困倦，如果白天睡得过多，晚上就可能失眠，为了保证睡眠质量白天要尽量少睡，睡前的时候要喝一杯牛奶，听听舒缓的音乐，促进入睡，睡前的时候叫尽量少吃，咖啡，咖啡因和浓茶可以刺激，兴奋神经而出现失眠。​孕中晚期的时候特别容易压气而出现失眠，可以采用左侧卧位，子宫是略右悬，左侧卧位的时候，能减少压气的症状，还能保证足够孩子的氧气的供给，比较安全，如果通过饮食和生活调理依然出现失眠，比较严重或者出现精神症状，要随时就诊，在医生的指导下用孕期安全的药物来调理。
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  张文娟 主治医师锦州医科大学附属第一医院

  2018-10-08 1339次

• 失眠怎么快速睡着
  病情分析：患者如果出现失眠的话，首先应该调整自己的心态，入睡前不要想太多的琐事，生活中的一些负面情绪或者是事情也不要过多思考。意见建议：经常失眠的人在入睡前半小时可以喝一杯温牛奶来促进入睡，除此之外，在下午或者是入睡前也不要喝提神的咖啡或者是茶等饮品。如果长时间失眠，并且症状不能缓解，建议到当地医院做相关检查，排除其他器质性疾病。
  陈宝财 主治医师沧州市人民医院

  2019-10-15 3801次

• 失眠怎么才能睡着
  经常失眠的患者可以口服安神补脑液治疗，失眠最好在睡眠之前服用谷维素，促进睡眠。平时也要多做一些户外的体育锻炼，这样是可以提高睡眠质量的。每天晚上在睡觉之前，最好也要喝一杯温牛奶，温牛奶也是可以有助于睡眠的。
  张宇实 主治医师聊城市人民医院

  2019-02-12 4301次

• 失眠怎么样才能睡着
  要分析一下失眠的原因是什么，比如是心理性的因素，在经历了急性应激性事件后，可以出现一过性的失眠，情绪上的兴奋、焦虑、神经紧张，失眠就会出现。随着事件的过去，失眠也会好转，这样就应该放松心情，使自己的心情平和，身体放松才能入睡。另外就是生理性的因素，比如随着年龄的增大出现更年期的症状，心烦意乱，还有就
  毛之奇 主任医师中国人民解放军总医院

  2022-01-24 292次

• 如何自测失眠
  夜晚睡得好不好、是否属于失眠，一般是不可能用仪器去测的。要确定是不是属于失眠或者是可疑失眠或者是没有睡眠障碍，可以通过阿森斯失眠量表自测。如果你要知道是否是属于睡眠障碍，也可以通过睡眠障碍自测表来确定失眠属于轻度、中度还是重度，还是没有睡眠障碍。第一，阿森斯失眠量表。就是在过去一个月内，每个星期在身
  李蓉蓉 主治医师上海市精神卫生中心

  2022-04-08 273次