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• 肩颈痛可以拔罐吗

  出现了肩颈部的疼痛，如果是病变的早期，并且是明确的着凉了，或者说受到了寒凉的刺激之后，其实我们是可以通过拔罐的方法，去帮助它局部的循环进行改善的，这也是中医药比较常用的一种类型。但是如果病程比较长，比如说超过了一个月，那么我们通过拔罐效果，可能就不佳了。这时候我们可以通过，局部注射一些消炎镇痛的药物，或者配合局部的冲击波等等治疗，去快速地缓解颈肩部的不适的症状。所以说，在颈肩部疼痛，小于一个月的情况下，可以进行拔罐，熏蒸等治疗，那么超过一个月，我们建议可以做一些，局部的神经阻滞的治疗。

  

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  郭向飞 副主任医师首都医科大学附属北京安贞医院

  2020-04-14 7444次

• 肩颈疼痛可以用消痛贴膏吗

  患者：您好，我最近可能是对着电脑工作时间太长了，总觉得肩痛、脖子痛，我可以贴消痛贴膏吗？药师：可以贴。这种情况是因为肩颈长期保持一个姿势，缺乏活动导致的，可以贴奇正消痛贴膏弹力款来缓解，藏药经典配方，具有活血化瘀、消肿止痛的功效。湿敷剂型，可以深入渗透皮肤，起效相对较快；并且使用弹力胶布对于颈椎处的贴敷更加贴合。对于肩颈疼痛、跌打肿痛、腰肌劳损等多种疼痛都有良好的止痛效果。患者：太好了，我回去赶紧贴上，太难受了，那还有什么需要注意的吗？药师：使用止痛药可以帮助缓解肩颈疼痛，但是如果继续长期不活动肩颈，还是会复发，甚至严重者会出现颈椎病，所以还可以做一些缓解肩部肌肉的训练和缓解操，其他时间也要避免长期低头玩手机。如需用药，或想要更多了解用药知识，请咨询医生或药师，在其指导下合理用药。

  

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  陈帅 药师妙手互联网医院

  2022-04-18 8190次

• 外敷可以缓解颈肩腰腿痛吗
  患者出现了肩颈腰腿疼，一般可以在局部进行外敷，特别是患者在开始损伤的时候，可以使用一些冰水或者是冰块在局部外敷，可以减轻局部疼痛以及肿胀的情况，缓解症状。一般来讲，外敷的时候一般是使用十分钟到二十分钟，同时要进行间隔两个小时到三个小时，不能一直持续地进行外敷。在24小时之后可以进行相关的理疗，比如推拿，按摩，热敷，这种情况可以使患者的症状得到缓解。还可以口服一些活血化瘀的药物，比如大活络胶囊，独一味分散片进行对症治疗。以上方案仅供参考，具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。
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  张先燎 主治医师吉安市中心人民医院

  2019-12-05 1572次

• 舒筋活络健身操怎么做？
  舒筋活络的健身操，按照不同的舒展部位可分为以下几种：舒展上臂和胸部肌肉，双手手指相扣，手掌朝外，伸展胳膊到头顶，保持手指相扣，向上伸展。舒展背部肌肉，双臂在胸前交叉，将双手放在肩膀上，慢慢向背的中心伸展双手。舒展胸部，肩膀和下臂的肌肉，一个胳膊向上并弯道背部，另一只手从下面绕过，伸向后背，两手相扣，然后换胳膊和方向，做这个操时，要保持背部的挺直。舒展脖子和上肩部位的肌肉，自然站立，两臂自然的放在身体两侧，向脖子的方向耸肩膀，越高越好，然后向前一肩膀，再向后移，注意以上每个动作应保持十秒钟。如果是跌打损伤之后，需要舒筋活络，可以在医师的指导下使用正骨水等。正骨水由26味中药组成，具有舒筋骨，活经络的效果，适用于碰撞皮肤淤青或肿痛，肌肉/韧带扭伤，骨折挫伤等人群。
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  杜颖 药师妙手互联网医院

  2020-03-01 5255次

• 跳健身操能减肥吗
  跳健身操不一定能够减肥，但是可以改善肢体的协调性，增强心肺功能，有助于塑造良好的体型。减肥除了坚持做运动，还需要合理膳食，养成良好的生活习惯。保持适当的体重，有助于身心健康，展现良好的精神面貌，因此经常锻炼身体是非常好的。
  吕红琼 主治医师洛阳市中心医院

  2019-01-23 7706次

• 轻度肺气肿能做健身操吗
  轻度的肺脓肿患者是能够做健身操，但是注意健身操是动作比较柔缓的健身操，注意患者不要做剧烈运动的那种健身操，因为肺气肿的患者注意避免剧烈的运动，剧烈的运动能够加重肺气肿患者的症状，而动作柔缓的健身操能够提高患者的肺部功能和身体免疫力。
  郭兮恒 主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2018-12-31 1703次

• 腰痛可以做哪些健身操
  腰痛可以做洗澡健身操，腿操，滚腰操来缓解疼痛。1，洗澡健身操：腰部，两脚分开站稳或屈膝坐在浴缸里，大口吸气，令腹部鼓起，再大口吐气，令腹部瘪下，重复做10遍；然后用力收缩腹部，维持30秒。这套动作能锻炼腹肌，有利缓解因腰腹肌不强壮引起的腰痛；臀部，坐在浴缸里，两腿伸直；弯起一条腿，缓缓向胸口收，以大
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-01-11 934次

• 腰痛可以做哪些健身操
  腰痛是许多人都曾遭遇的问题，适当的健身操能够帮助缓解腰痛。以下推荐几种适合腰痛患者的健身操：腰部屈曲操、腰部伸展操以及缩脐训练。腰部屈曲操通过仰卧并抱住膝盖，进行上下起伏的动作，能有效缓解腰部肌肉的紧张。腰部伸展操则是俯卧时，双手撑地使上身
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-08-29 0次