高血压的发病率越来越高,随着人们生活水平的增加高血压发病的患者也在呈年轻化的趋势。高血压是原发性肺动脉高压升高为主要表现的全身疾病,临床上以血压升高为主要特征。判断标准是正常成人血压的收缩压在90~140毫米汞柱之间,舒张压在60~90毫米汞柱之间。而成年人高血压为收缩压大于140毫米汞柱以及舒张压大于90毫米汞柱。高血压的患者平时要注意生活护理,主要包括以下几点。
一,卧室要安静舒适,注意休息。严重的时候应该卧床,改变体位的时候动作缓慢,以免血压突然降低而发生晕厥或者意外。
二,合理的安排生活避免劳累,避免熬夜劳累紧张郁闷等不良因素。
三,定期检查血压。尤其是高血压家族史的病人更应该注意定期体检,至少每年检测两次血压。
四,适当体育锻炼。适当的锻炼有助于降血压,病情稳定的时候可以有计划的进行活动,比如散步慢跑爬山等。可以根据自己的病情体力爱好等选择运动。