妙手医生精选
一、充足均衡的营养素供给是生长发育的物质基础，从孕期就要重视营养，还在妊娠期时妈妈就要特别注意饮食合理搭配合理摄入营养使胎儿在母体中就获取良好足够的营养，为日后孩子的健康成长打下基础。
孩子出生后，妈妈最好能做到三到六个月的母乳哺育，在孩子以后的各生长阶段也要及时进行饮食调整，做到一个合理的膳食平衡，让孩子有充足丰富的饮食来源，督促孩子每天良好的饮食保证摄入足够的蛋白质碳水化合物及维生素，特别要适当补充动物性蛋白，以求最佳的蛋白质生物利用率。
二、坚持体格锻炼，注意劳逸结合心情愉快是身高增长的催化剂，体格锻炼能促进孩子骨骼、肌肉、关节韧带的发育和功能健全，督促孩子每天至少要有二十的四十分钟的有效运动时间，在这段时间孩子的心率达到120到140次每分钟，出汗发热面色红润特定的体育锻炼项目，如引体向上、篮球、排球、跳远、踢毽子等强度略大的运动能促进身高增长。
三、要保证充足的睡眠很重要，在每个年龄段孩子的睡眠时间均不相同，充足的睡眠特别是晚上的睡眠是促进孩子长高的重要因素，督促孩子每天早睡早起，有充足的八到十个小时的睡眠，以利于体内生长激素和其他生长发育有关的激素，处于最佳的分泌和发挥功能的状态。
四、注重护理孩子的心理健康，有资料显示如果孩子得不到母爱的话，其身高也将明显比同龄孩子要矮，精神愉快有利于促进宝宝生长，精神压抑则可抑制生长激素分泌。
因此父母应该努力为孩子营造一个平和的环境让孩子愉快的成长，而且良好的心理护理能够改变矮小症患儿不良的心理行为，从而在保证疗效治疗效果的同时使身心两方面得到保护。
