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• 怎样减少熬夜伤害

  现今，由于工作忙、交际多，许多人不得不熬夜，牺牲健康换取时间，从而引出了一系列健康问题。如何减少熬夜伤害了，首先①多喝水，熬夜特别容易损耗津液，使人阴虚上火，所以多喝水，能减轻这个伤害。②间隔休息，熬夜会让人们眼睛干涩、疲劳，尽量每30分钟闭上眼转转眼珠；久坐会让腰背负荷过大，持续敲打键盘、鼠标也会让手腕感到不适，建议每隔一段时间就起身活动，做几个养生操的动作，放松紧绷的肌肉。③吃点抗疲劳食物，熬夜之后，人们容易出现脾虚、肾虚、肝损伤等脏腑疲劳现象。此时，吃点西洋参、红景天等，有助于益气养阴、缓解疲劳。也可以吃点抗自由基的食物，如绿茶、番茄、葡萄、芦笋、花椰菜等。

  

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  赵梦雅 执业药师妙手互联网医院

  2018-06-13 18619次

• 如何减少患冠心病的风险

  冠心病的发生往往是有各种危险因素的，比如高血压、糖尿病、高血酯、吸烟，还有早发冠心病的家族史等等，还有到一定的年龄，比如男同志50岁以上，女同志60多岁以后，随着年龄的增长，冠心病的风险都是明显增加的。对于遗传和年龄，这是我们不可改变的危险因素。但是对于我们可以改变的因素，比如高血压、糖尿病、高血脂，还有良好的作息、生活习惯等等，这些是我们可以控制的。把这些可控制的危险因素控制好了，我们就可以最大程度的降低冠心病的风险了。

  

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  刘春萍 主任医师中国人民解放军陆军总医院

  2021-01-20 1523次

• 焦虑障碍患者自杀风险处理
  在临床实际的工作过程当中，在治疗焦虑障碍患者，尤其是伴有惊恐发作的患者当中时，应该高度警惕患者自杀的可能性，如果说判断患者的自杀危险性非常高，应该立即要求患者进行住院治疗，并且要有家人的陪伴，做好陪护。如果说确信患者可以得到一个非常好的监护，也应该和患者的家属有交代注意事项，包括负责药物的保管，监督患者按时按量服药，督促这个家人注意做好患者的陪护，特别注意的医生开具的处方药应该选择一些安全性高，有效性强的一些药物，避免患者因为过量服用药物，会造成一个严重的后果。
  语音时长 1:32”
  庞吉成 主治医师淄博市妇幼保健院

  2018-10-21 1905次

• 焦虑障碍患者自杀危险性如何
  焦虑障碍和自杀危险性之间存在关系研究众说纷纭，结果并不是一致的。有一些研究报道指出焦虑障碍患者的自杀率在6%到60%之间，跨度是非常大的，这也说明了研究当中受国家的诊断标准诊断方法的不同而变化。有报道认为焦虑症患者自杀率呈一个普遍性的增高，而不仅仅限于焦虑障碍的某一些特定的类型。但也有一些不支持焦虑障碍增加自杀危险性的一些特点，认为在特定的焦虑症患者当中，自杀意念的水平实际上是明显降低了，但是在实际临床工作过程中焦虑患者特别是伴有抑郁的焦虑症的患者自杀危险性是比较高的。
  语音时长 1:41”
  庞吉成 主治医师淄博市妇幼保健院

  2018-10-29 2746次

• 双相情感障碍患者会自杀吗
  会有自杀倾向，且有研究认为，双相抑郁比单相抑郁症具有更高的自杀危险性。任何有自杀想法的人都需要得到及时的关注。自杀风险在疾病发作的早期会更高些。我国有25%-50%的患者有过自杀行为，11%-19%自杀死亡。据研究显示，双相障碍患者自杀率较普通人群高10倍。同时，令人忧心的是，双相情感障碍复发率高。研究发现，自然随访4-5年时间，双相障碍的复发率高达75%。
  刘强 副主任医师上海市精神卫生中心

  2019-01-17 8712次

• 为什么抑郁障碍患者会有自杀倾向
  病情分析：抑郁症是现代生活中最常见的心理疾病，并且对患者的影响比较严重，是一种长期有负面情绪为特点的疾病，从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，严重时就会导致悲观厌世情绪，出现自杀倾向。意见建议：患者可以就诊精神科，在医生指导下口服抗抑郁药物，坚持服用一段时间以后后，病情得到改善后，再配合心理医生进行情绪疏导，以后逐渐认识到自己的长处，积极乐观面对，回归社会中，减轻家庭负担。
  李玲 主治医师中山大学附属第五医院

  2020-06-30 1804次

• 怎样使焦虑障碍患者放松
  放松训练通过降低肌肉的紧张度和植物神经兴奋来减轻焦虑，应该向患者解释主要的放松内容，一步一步的放松肌肉，减慢呼吸的频率。集中注意在精神松弛而减少不必要的一些多虑。某一些放松方法，可以反复想象一个比较安静的场景。开始患者要学会区分肌肉紧张和放松，可以交替练习上臂、腿、面部和腹部肌肉的紧张和放松，然后再
  林伟成 副主任医师广州医科大学附属脑科医院

  2022-04-08 305次

• 焦虑障碍患者行为治疗
  行为治疗是基于患者活动会导致某些症状和异常行为存在这样的假设，比如强迫症，患者采取喝茶、饮水，动作减轻内心焦虑。恐惧症患者采取回避能够引发焦虑的场合消除紧张。治疗过程中确定这些活动或者通过条件化自然过程或者认知改变帮助患者改善症状。如果患者的行为表现异常时，他人给予更多的注意，会延长异常行为存在的时
  刘强 副主任医师上海市精神卫生中心

  2022-01-21 137次