怀孕中期的饮料汤主要有提神、安胎和促进胎儿发育的作用,所以说适合孕妇喝的汤,应该从这方面着手。
一、排骨汤,用大豆150克,排骨600克,大头菜、生姜各一个,少许的盐,先清洗大豆,浸泡在水中半小时后洗出备用,然后把姜放入一盆冷水中,姜可以去腥,大火煮排骨后稍微煮几分钟,然后把排骨冲洗切成三厘米长的排骨,烧开水加排骨、生姜和浸泡的大豆,熬二十分钟,转小火一个半小时,撒上洋葱、盐调味即可食用,这种汤含有丰富的优质蛋白质、钙和维生素、矿物质,有利于胎儿脑、骨髓的发育。
二、还可以做黄芪鲈鱼汤,用黄芪六钱,鲈鱼、枣、姜,先将所有的材料洗净,枣去核,准备一块姜切两块备用,热锅,先炒姜片,再加入油,低温炸到两面呈淡金黄色,在锅内放入满水,待水滚后放入所有物料,高温二十分钟,在微约两个小时即可完成。这种汤不仅有治疗效果而且口感好,可以治疗水肿、胎动,还可以补气补血,dha和epa还可以帮助胎儿大脑发育,以上介绍的是适合孕妇喝的汤。