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• 手骨折后的康复训练

  手是负责活动的，所以第一要务是功能锻炼，就是手要灵活。所以说早期一定要做，慢慢屈伸锻炼。有两种方法，一种叫主动锻炼，一种叫被动锻炼。早期不能活动的时候，可以用另外一只手，来协助它做屈伸活动锻炼，这叫被动锻炼。等手能活动了以后，一定要慢慢主动活动，这叫主动锻炼。这里边有个误区，有些人锻炼幅度很小、频率很高，这样锻炼会加重它的肿胀。手指的锻炼最好要一次到位，比如说我可能一天上午，我练个三四次，下午练个三四次就足够了，一定要攥到位，然后再伸到位，这样你的手指头的肌腱，才能得到一个非常好的活动，才能防止粘连。这是锻炼应该注意的问题。

  

  01:53
  陈兆军 主任医师北京中医药大学第三附属医院

  2019-06-14 19447次

• 肱骨骨折后的康复训练

  肱骨骨折以后，它跟其他的骨折有类似的地方，当然也有不同的地方。因为肱骨骨折以后，进行保守治疗或者手术以后，比如打石膏或者打个支具，在能活动的关节，比如手腕、手指上面的关节，那么就要尽可能地进行一些活动。当然这个第一为了消肿，第二是为了让肌肉维持它的一个活动，减少黏连，减轻肿胀水肿，利于他的恢复。另外尽量在治疗期间，在骨折没有愈合的情况下，不要去做一些负重。做负重的情况下可能会引起骨折的移位，或者是内固定的断裂。那么我们最多见的，那么肱骨骨折做了手术以后，或者没做手术，我们大部分人是可以进行肩关节的一些活动的，也就在肩关节以下，可以前后摆动这样的动作，是我们是比较鼓励的。活动度不要太大，太大的情况下，可能会引起骨折移位，或者出现疼痛。那么在愈合以后，我们上肢的活动要找专业的机构，进行一些各方向的灵活度的训练，肌力的增强的训练。

  

  02:07
  王北岳 副主任医师南京军区总医院

  2019-01-07 57401次

• 腰椎骨折康复训练
  对于病人出现了腰椎骨折的情况，康复训练主要是防止长时间不活动以后引起腰部的肌肉废用性的萎缩和四肢肌肉废用性萎缩的情况，这种情况在腰椎骨折以后卧床期间可以行四肢肌肉的等长收缩及下肢的直腿抬高，及上肢的臂力器的锻炼，来锻炼四肢的肌肉力量，并且可以行后弓腰五点支撑或者是行四点支撑的锻炼，来锻炼腰背部的肌肉力量，从而防止长时间不活动以后引起的腰背部肌肉的废用性萎缩情况。而在骨折端稳定以后，可以带腰围带下的地负重的活动，来防止下肢肌肉废用性萎缩，并且下地活动时腰部的肌肉也会受力，从而缓解腰部肌肉的萎缩，并且3个月以后可以行弯腰的活动，来锻炼腰背部的肌肉力量。
  语音时长 1:34”
  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-12-07 6254次

• 腰椎骨折的康复训练
  对于病人出现了腰椎骨折的情况，康复训练主要分早期的康复训练和后期的康复训练，在腰椎骨折以后，一般病人需要卧床一个半月到两个月的时间，才可以下地活动，所以长时间卧床，很容易导致腰背部肌肉和四肢肌肉的萎缩情况，所以在卧床期间可以行后弓腰五点支撑的锻炼，来锻炼腰部的肌肉，防止肌肉出现废用性萎缩。并且可以加强四肢肌肉的力量锻炼，及四肢关节的屈伸活动，以防止长时间不活动以后，引起四肢肌肉的萎缩和关节黏连、挛缩的情况。而在骨折的后期，也就是两个月以后，病人可以戴腰围带逐渐的下地活动，而这时候可以适当的在床上行平板支撑的锻炼，及逐渐的行腰背部的屈伸活动，来恢复正常的腰椎屈伸功能和恢复腰部的肌肉力量。
  语音时长 1:35”
  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-12-28 4664次

• 腰椎骨折怎么康复训练
  病情分析：腰椎骨折早期以卧床休息为主，可以进行上肢肌肉关节锻炼，以及下肢等长收缩训练，卧床两周后可逐渐加大下肢力量锻炼，手术患者可佩戴腰部支具下地活动，后期根据骨痂愈合情况进行腰背肌肉功能锻炼。意见建议：腰椎骨折后要在医师指导下进行康复训练，防止肌肉萎缩，增加腰椎核心肌群的稳定，促进骨折加快愈合，防止后期产生功能障碍的后遗症。
  周恩昌 副主任医师聊城市第二人民医院

  2020-09-22 801次

• 腰椎骨折后的康复训练有哪些
  腰椎骨折的患者，首先是根据骨折的具体情况，选择保守治疗或者手术治疗。其次术后要做好康复训练工作，首先是可以做一些上肢或者下肢的关节的锻炼，同时也可以做一些肌肉的活动，只要在不影响腰椎骨折的情况下，一般的康复锻炼都是不受影响的。也可以去找专业的康复师，在康复师的指导下进行相应的康复锻炼。
  李进 主治医师临沂市人民医院

  2018-12-10 1901次

• 腰椎骨折后怎样康复训练
  腰椎骨折后康复训练包括踝部适当运动、直腿抬高锻炼、平路慢走训练等，主要分为三个阶段，具体如下：第一阶段：治疗初期要求患者严格卧床制动，但也并不是患者躺在床上一动也不能动，只是要采取仰卧位而且腰部要保持严格制动，还要配合做踝部运动，踝部运动是患者的双侧踝关节同时采取背伸，然后到达最大限度之后，持续两到
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-05-23 1183次

• 掌骨骨折后的康复训练？
  在掌骨骨折以后的康复期，它的康复锻炼分两类：一个是主动锻炼，主动锻炼就是自己有意识的练习手的抓握，握拳放松，这样可以练习手的主动肌肉力量。另外这个锻炼过程中不需要特别用力，只需要做到次数就可以了，每天大概一千次左右。如果觉得这样无聊可以上网买一些软的压力球，可以放在手心，这样用手指去捏握，这个可以锻
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-12-16 963次