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• 如何预防骨关节炎

  主要分以下几个方面：第一，有生活比较好的生活环境，跟良好的生活习惯，比如不要生活在湿冷的环境。因为湿冷的环境，容易让人得了骨关节炎。第二，怎么样做良好的生活习惯呢？第一点，不能经常去爬楼梯，或者去爬山，对于中老年人来讲，可能他本身他不会得骨关节炎，因为他经常喜欢爬楼梯，家住六楼，七楼的都是爬楼梯上去，一天上下十几次，或者经常去爬山的，他就容易就让那个关节退变了，得骨关节炎了。第二点，还要注意饮食，要多吃一点含维生A、含维生素C的食物，比如菠菜、萝卜、橙子，这些都是可以的，另外含钙的一些食物，比如牛奶也可以多喝点，也是可以预防骨关节炎。第三点，要保持适当的运动，不要参加对抗性很激烈的体育运动，比如适当的运动，比如游泳、慢走，或者骑脚踏车，可以锻炼关节的周围的肌肉跟韧带，来起保护关节的作用，可以预防我们骨关节炎，比如对抗性很强的篮球、足球、羽毛球这些，经常出现跳跃或者蹲膝旋转的动作。这些都可以磨损的关节软骨，或者半月板，这些都是容易让经常体育活动的人，得骨关节炎。第四点，如果出现关节的不舒服，要及时的去咨询一下专业的医生，来及时的处理掉关节的疾病，可以起预防骨关节炎的作用。

  

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  张荣凯 副主任医师南方医科大学第三附属医院

  2018-07-09 4548次

• 如何预防退行性关节炎

  预防一种疾病，往往比治疗它更加容易，而且成本更低、效果更好。祖国医学说，医生的最高层次是治未病，那么要想预防关节炎，我们需要注意一些什么呢。首先要纠正一些不良的生活习惯，比方说背、抬、扛一些重东西，还要减少站立、以及走路的时间。我们在步行的时候，可以穿一些脚底厚的鞋，比方说运动鞋。在进行体力劳动和活动的时候，中间的时间段，应该适当地进行休息。身体要保持正常的体重，避免过度肥胖，肥胖人群患骨关节炎的概率，相对正常人群来说要高非常多，降低体重，能够减少对关节的压力以及磨损，进而降低患上骨关节炎的可能性。平时要注意保护关节，避免关节受到损伤，尤其是中老年人要避免，比方说爬山、快跑、跳绳等等。在年轻的时候就应该补钙，建议女性35岁、男性40岁以后，就应该规律地补钙。

  

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  李焱 副主任医师武汉市普仁医院

  2019-09-12 2067次

• 关节炎如何预防
  第一，避免诱发关节炎发病的环境因素。潮湿的环境有助于病原菌的生长，与关节炎发病有一定的关系，因此平时要注意卫生，保持居室通风和空气良好。防潮保暖避免病原菌尤其是链球菌的传播。除此之外，紫外线、化学物质的接触也可以导致某些易感人群出现不同的关节炎。第二，合理饮食，保持良好的生活方式，营养缺乏可导致关节炎加重，营养过剩，肥胖会加重骨性关节炎和痛风性关节炎。减少动物内脏、海鲜、禽类、肉类的摄入，能有效预防痛风性关节炎。戒烟，称为预防类风湿性关节炎的措施之一。第三，适量运动保持心情愉悦，提高机体的免疫力。
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  王军 副主任医师鞍山市中心医院

  2018-05-21 3519次

• 如何预防肩关节炎
  第一是要避免肩关节部位外伤，并且外伤以后一定要及时的就诊彻底的治疗，以免导致肩关节炎情况的出现。第二就是避免肩关节部位长期过度受力的活动，以免导致肩关节周围的韧带、关节囊过度地受力牵拉，以及关节内部的软骨过度的受力挤压以后，引发肩关节部位过早的退变，导致骨性关节炎的情况。第三就是平时一定要多注意保暖，避免受凉，特别是避免长时间处于阴冷潮湿的环境中，以免导致肩关节部位受凉以后，引起周围的韧带关节囊痉挛，收缩和内部的软骨水肿，引发肩关节炎的情况。
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  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2020-02-17 1082次

• 如何预防肩关节炎
  病情分析：对于肩关节炎这种疾病的预防，首先要积极的注意休息，避免让肩关节过度活动，避免让肩关节长时间处于某一个姿势当中，也不能够反复的过度劳累，另外还要加强保暖。意见建议：对于这种类型的疾病，如果出现疼痛症状，可以使用一些消炎镇痛药物对症处理，比如布洛芬缓释胶囊，还可以使用一些营养关节软骨的药物，比如盐酸氨基葡萄糖。以上方案仅供参考，具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2020-05-24 601次

• 如何预防风湿关节炎
  风湿性关节炎主要就是由于细菌感染所导致的，比如链球菌感染的。 首先一定要积极的注意休息，避免劳累，增强机体免疫能力，适当的进行体育运动锻炼，加强优质蛋白质饮食，避免身体出现破口，积极的预防静脉炎这些疾病。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2018-12-04 1002次

• 如何预防和治疗关节炎
  通过健康的生活方式和避免机械性损伤可以有效预防关节炎，关节炎可以通过物理和药物治疗。1、健康的生活方式：平时多喝牛奶，多晒太阳，必要时可以补充钙剂，调整劳动强度或更换导致症状加重的工种，以消除或避免不利因素，如剧烈运动或长时间上下楼梯。2、避免机械性损伤：避免受累关节负荷过大，肥胖人群要适量减轻体重
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2023-04-26 0次

• 如何预防风湿性关节炎
  可以通过改善周围环境、注意关节保暖、调整饮食、按摩、加强体育锻炼等方式预防风湿性关节炎，采取预防措施时，需要去正规的医疗机构咨询专业的医师。1、改善周围环境：风湿性关节炎可能是关节受到炎症刺激引起，也有可能是A组乙型溶血性链球菌感染导致，会出现关节肿胀、僵硬、疼痛等症状。需要改善周围的环境，避免长期
  杨铁生 主任医师北京大学人民医院

  2024-01-31 0次