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• 如何预防骨关节炎

  主要分以下几个方面：第一，有生活比较好的生活环境，跟良好的生活习惯，比如不要生活在湿冷的环境。因为湿冷的环境，容易让人得了骨关节炎。第二，怎么样做良好的生活习惯呢？第一点，不能经常去爬楼梯，或者去爬山，对于中老年人来讲，可能他本身他不会得骨关节炎，因为他经常喜欢爬楼梯，家住六楼，七楼的都是爬楼梯上去，一天上下十几次，或者经常去爬山的，他就容易就让那个关节退变了，得骨关节炎了。第二点，还要注意饮食，要多吃一点含维生A、含维生素C的食物，比如菠菜、萝卜、橙子，这些都是可以的，另外含钙的一些食物，比如牛奶也可以多喝点，也是可以预防骨关节炎。第三点，要保持适当的运动，不要参加对抗性很激烈的体育运动，比如适当的运动，比如游泳、慢走，或者骑脚踏车，可以锻炼关节的周围的肌肉跟韧带，来起保护关节的作用，可以预防我们骨关节炎，比如对抗性很强的篮球、足球、羽毛球这些，经常出现跳跃或者蹲膝旋转的动作。这些都可以磨损的关节软骨，或者半月板，这些都是容易让经常体育活动的人，得骨关节炎。第四点，如果出现关节的不舒服，要及时的去咨询一下专业的医生，来及时的处理掉关节的疾病，可以起预防骨关节炎的作用。

  

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  张荣凯 副主任医师南方医科大学第三附属医院

  2018-07-09 4544次

• 如何预防退行性关节炎

  预防一种疾病，往往比治疗它更加容易，而且成本更低、效果更好。祖国医学说，医生的最高层次是治未病，那么要想预防关节炎，我们需要注意一些什么呢。首先要纠正一些不良的生活习惯，比方说背、抬、扛一些重东西，还要减少站立、以及走路的时间。我们在步行的时候，可以穿一些脚底厚的鞋，比方说运动鞋。在进行体力劳动和活动的时候，中间的时间段，应该适当地进行休息。身体要保持正常的体重，避免过度肥胖，肥胖人群患骨关节炎的概率，相对正常人群来说要高非常多，降低体重，能够减少对关节的压力以及磨损，进而降低患上骨关节炎的可能性。平时要注意保护关节，避免关节受到损伤，尤其是中老年人要避免，比方说爬山、快跑、跳绳等等。在年轻的时候就应该补钙，建议女性35岁、男性40岁以后，就应该规律地补钙。

  

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  李焱 副主任医师武汉市普仁医院

  2019-09-12 2066次

• 如何预防关节炎
  临床上对于关节炎的病人主要的病因还是由于外伤，长时间过度劳累，受凉或者是自身的关节的蜕变，从而引起的关节的无菌性炎症，对于这种情况，预防首先需要避免外伤，因为受到外伤以后有可能会引起骨折关节面不平整或者软骨的损伤，就会引起关节炎。长时间过度劳累也需要避免，会加快关节的退变，所以说对于关节炎的预防最主要的还是避免外伤，避免劳累，以休息为主。如果是有关节炎，需要注意休息保护很关键，可以坚持每天烫洗一下，烫洗可以外用一些活血化瘀的中草药，熬开以后先熏后洗，一天两次，每次半小时以上，外用一些活血化瘀的膏药，来改善局部的症状。
  语音时长 1:32”
  程斌 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-10-24 2668次

• 如何预防肩关节炎
  第一是要避免肩关节部位外伤，并且外伤以后一定要及时的就诊彻底的治疗，以免导致肩关节炎情况的出现。第二就是避免肩关节部位长期过度受力的活动，以免导致肩关节周围的韧带、关节囊过度地受力牵拉，以及关节内部的软骨过度的受力挤压以后，引发肩关节部位过早的退变，导致骨性关节炎的情况。第三就是平时一定要多注意保暖，避免受凉，特别是避免长时间处于阴冷潮湿的环境中，以免导致肩关节部位受凉以后，引起周围的韧带关节囊痉挛，收缩和内部的软骨水肿，引发肩关节炎的情况。
  语音时长 01:20”
  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2020-02-17 1081次

• 如何预防肩关节炎
  病情分析：对于肩关节炎这种疾病的预防，首先要积极的注意休息，避免让肩关节过度活动，避免让肩关节长时间处于某一个姿势当中，也不能够反复的过度劳累，另外还要加强保暖。意见建议：对于这种类型的疾病，如果出现疼痛症状，可以使用一些消炎镇痛药物对症处理，比如布洛芬缓释胶囊，还可以使用一些营养关节软骨的药物，比如盐酸氨基葡萄糖。以上方案仅供参考，具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2020-05-24 601次

• 请问关节炎如何预防呢？
  病情分析：关节炎因为病因不同，具体诊断名称也不同的，具体治疗方案也不完全一样的，完全预防关节炎的方法是不存在的，系统保守治疗主要是缓解症状和延迟疾病的发展速度和程度为主的，简单说一般是要求病人平时要养成良好生活习惯和饮食习惯的，平时适当辅助物理治疗，适当的药物治疗，比如药物补钙，氨基酸葡萄糖，非甾体消炎止痛药等药物治疗，平时适当晒太阳光，选择适合自己实际情况的合理规范的功能锻炼。意见建议：关节炎是分级的，具体治疗方案，是根据自己实际年龄，实际症状来初步制定的，换句话说就是根据自己实际情况才可以决定下一步治疗方案的，建议你最好是去当地公立三甲医院关节科门诊医生明确诊断和目前疾病的程度，再根据自己实际情况综合一起全面评估一下就可以决定下一步针对性治疗方案了。
  崔晓明 主任医师吉林市人民医院

  2019-12-01 1001次

• 如何预防和治疗关节炎
  通过健康的生活方式和避免机械性损伤可以有效预防关节炎，关节炎可以通过物理和药物治疗。1、健康的生活方式：平时多喝牛奶，多晒太阳，必要时可以补充钙剂，调整劳动强度或更换导致症状加重的工种，以消除或避免不利因素，如剧烈运动或长时间上下楼梯。2、避免机械性损伤：避免受累关节负荷过大，肥胖人群要适量减轻体重
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2023-04-26 0次

• 如何预防风湿性关节炎
  可以通过改善周围环境、注意关节保暖、调整饮食、按摩、加强体育锻炼等方式预防风湿性关节炎，采取预防措施时，需要去正规的医疗机构咨询专业的医师。1、改善周围环境：风湿性关节炎可能是关节受到炎症刺激引起，也有可能是A组乙型溶血性链球菌感染导致，会出现关节肿胀、僵硬、疼痛等症状。需要改善周围的环境，避免长期
  杨铁生 主任医师北京大学人民医院

  2024-01-31 0次