如何治疗骨质疏松

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医生主讲实录

在成年,多种类型的运动有助于骨量的维持,绝经期妇女每周坚持3小时的运动总体钙增加,但是运动过度致闭经者骨量丢失反而加快,运动还能提高灵敏度以及平衡能力,良好的营养对于预防骨质疏松症具有重要的意义。包括足量的钙、维生素d、维生素c以及蛋白质,从儿童时期起日常饮食应有足够的钙摄入,钙影响骨峰值的获得。

欧美学者主张钙摄入量成人八百到一千毫克,绝经后妇女每一千到一千五毫克,65岁以后男性以及其他具有骨质疏松症的危险者推荐钙摄入量应在一千五毫克每升,维生素d的摄入量在四百到八百,应尽量减少骨质疏松症患者摔倒机率,以减少髋骨骨折,只有在因骨质疏松症发生的骨折以后才需要外科治疗。

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