首先需要说明一下,对于手关节外伤以后出现僵硬,屈伸不力的原因主要还是外伤以后,毕竟要严格得注意休息保护一段时间才有利于损伤的修复,长时间不活动关节就会僵硬肌腱就会粘连,从而会出现僵硬屈伸不利的情况,再加上后期锻炼不够就会加重这种症状的。
一般要想解决这种问题还是需要通过病人刻苦的进行锻炼,大部分恢复正常功能是完全没有问题的,一般锻炼的方法,建议烫洗以后接着进行关节的屈伸活动,烫洗的话可以外用一些活血化瘀的中草药熬开以后先熏后洗,一天两次,每次半小时以上效果会更加明显,锻炼的时候最好让家人帮助一下把关节屈伸活动到疼痛的程度,坚持一会,不能怕痛的,要痛的出汗有力度才有利于恢复。