女性贫血的人吃什么好

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医生主讲实录

一、胡萝卜,含有很高的维生素b、维生素c还有胡萝卜素,胡萝卜素对人体补血极其有帮助。

二、龙眼肉,含有丰富的铁质,还含有维生素a、维生素b和葡萄糖、蔗糖等,可以补充血分,还可以治疗健忘、心悸、神经衰弱和失眠证,龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒等,都是很好的补血食物。

三、鸡蛋,取鸡蛋两个,将蛋黄打散,水煮开,先加盐少许,入蛋黄煮熟,每日应服两次,可以补铁,适用于缺铁性贫血。

四、萝卜干,含维生素b极为丰富,铁质含量很高,含量是除了金针菜之外超过一切食物,对补血有很大的帮助。

以上内容仅供参考

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