年轻人得高血压_鞠延玲医生的语音科普

近年来，高血压年轻患者数量，在逐年的不断上升，在临床研究当中，发现这些年轻的患者身上有不少共同特征：精神紧张，焦虑，常加班，运动少，抽烟，喝酒，不同程度肥胖等。

总的归纳起来，年轻人患高血压多，有以下五大原因：

1.是年轻人在平时经常抽烟，喝酒导致的。

2.年轻人喜食四高食品，四高主要讲的就是，患者的饮食当中存在高糖，高脂，高盐，高蛋白等等的饮食结构。

3.年轻人普遍的工作压力大，往往就会导致情绪烦躁。

4.年轻人普遍的作息不正常，很多的年轻人严重缺觉。

5.年轻人长期缺乏运动，因为工作量大，同时身体超重，不喜欢活动，因此高血压多发和年轻人本身缺少运动也有直接关系。

年轻人想要预防高血压，一定要注意及时做好平时的生活保养，改掉自身的不健康的生活方式，建立健康的饮食习惯，从生活当中的细微点滴做起，才能让身体更健康。

年轻人得高血压