问年轻人高血压怎么控制

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• 年轻人高血压怎么办？

  在临床工作当中，我发现有家族史的、胖的年轻人，比较容易患高血压病，患了高血压也并不可怕，可以通过生活方式的调理，首先要戒烟限酒。现在年轻人外面的应酬比较多，经常的喝酒，这对血压没有好处，尽量不喝酒，少喝酒。如果吸烟的话一定要戒掉，因为吸烟与高血压，与动脉硬化，与心脑血管病的发生密切关联，戒烟能够减少这些疾病的发生，无论什么时候戒烟都是有益处的，饮食的控制，年轻人经常去外面吃吃喝喝，吃的盐比较多也比较油腻，这个对控制血压是不好的，而且容易吃胖。所以尽量少在外面吃喝，在家以清淡饮食为主，记住一定要低盐，低脂饮食，还有就是运动，现在的年轻人生活，工作压力非常大，很少参与运动，这对身体没有好处，要每周运动四次以上每次时间超过30分钟进行游泳、骑车、慢跑等等有氧运动，减少激烈的运动，比如搏击、划船这种激烈的运动。对于年轻的高血压患者，可能会诱发心绞痛，应该避免过分剧烈的运动，通过饮食及运动的调理，控制理想的体重，对年轻的高血压患者非常有好处。

  

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  赵晓东 副主任医师北京中医药大学东直门医院

  2018-09-29 25688次

• 年轻人会有高血压吗

  现在高血压的发病越来越年轻化了。我们在门诊，二三十岁的高血压患者司空见惯，尤其三十多岁高血压非常的多见。这跟我们当前的社会节奏增快是有关系的，很多年轻人工作紧张、压力比较大、经常熬夜、生活不规律，这也是引起血压升高的一个很重要的因素。所以说年轻人也会得高血压。有一些年轻人跟遗传有关系，在上高中的时候就出现了高血压，像这样的情况也是需要及时吃降压药的，而且需要长期服用，把自己的血压控制在一个合适的水平。

  

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  刘春萍 主任医师中国人民解放军陆军总医院

  2020-04-14 7769次

• 年轻人高血压怎么控制
  对于血压已经升高的年轻人，有以下两个建议：一、血压轻度升高，也就是血压处于140-160/90-100毫米汞柱这个水平左右，建议患者首先严格改善生活方式三个月，如果严格改善生活方式效果不明显，建议可以考虑口服降压药来降低血压。二、血压升高明显，也就是血压处于160/100毫米汞柱水平以上，建议在严格改善生活方式和服用降压药的基础上，一定要注意检查是否存在继发性高血压的可能，如果能够明确继发性高血压的病因，对症处理，可以收到意想不到的降压效果。
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  鞠延玲 副主任医师锦州市中心医院

  2018-10-31 5330次

• 年轻人如何控制高血压
  年轻人如果患上高血压，平常一定也要引起重视。除了积极的检查治疗以外，在生活中也要养成良好的生活习惯，首先要减少一些含有高脂肪，高胆固醇等食物的摄入，尤其是一些含有钠盐比较多的食物，应该少吃为好。平常尽量的多吃含有维生素，纤维素比较多的清淡饮食为主。再一个就是要戒掉生活中的一些不良习惯，比如像吸烟，喝酒，运动少，熬夜等，这些不良习惯尽量的避免。再一个就是要注意适当的锻炼身体，每天坚持做一些有氧运动，同样能够起到控制血压，增强身体抵抗力的作用。
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  冯泽瑞 副主任医师聊城市第二人民医院

  2020-09-19 1142次

• 年轻人如何控制高血压
  病情分析：如果是原发性高血压，患者一定要每天按时服用降压药物，不要自己随意增加药量或减轻药量。建议患者家中常备血压测量仪，做好记录。如果血压大范围波动时就要及时就医，在医生的指导下换用别的药物。意见建议：生活上要注意保持健康的生活作息，早睡早起，不要熬夜，不要抽烟喝酒，尽量远离二手烟的环境，多吃新鲜蔬菜水果和优质蛋白质。
  姜丽萍 主任医师吉林市人民医院

  2020-08-24 701次

• 年轻人怎么调节高血压
  病情分析：年轻人出现血压偏高的情况，一种原因有可能是遗传引起的，另一种原因有可能是不规律的作息，精神压力过大引起血压偏高现象，这种情况需要多次测量血压值进行确诊的。意见建议：需要注意可以坚持每天的适量运动，饮食上也要注意，少吃含脂肪高的食物，严格控制盐的摄入量，注意休息，保证睡眠。
  田鹏飞 主治医师淄博市第一医院

  2019-10-29 901次

• 年轻人高血压怎么调理
  一、通过饮食来控制高血压，少吃食盐或少吃咸的食物，例如咸菜、腌制食物等，应多吃利水的水果和蔬菜，例如香蕉、芹菜等。二、通过运动来使血压降低，运动不但可以减轻体重，减少因营养太过于高而引起的高血压，还可以放松心情，保持心态的良好，可以有利于避免因情绪引起的高血压的不稳定。三、要适当喝茶水，不要喝浓茶喝
  杨士伟 主任医师首都医科大学附属北京安贞医院

  2022-01-24 102次

• 年轻人高血压症状
  通常年轻人高血压的症状有头痛、心悸、耳鸣等，出现异常症状建议及时就诊，在医生指导下治疗。高血压就是指流动的血液对血管壁的压力值持续高于正常，其发病原因尚不明确，考虑与遗传因素、年龄以及不良生活方式等多方面有关。年轻人患高血压后，如果病情相对较轻，不适症状也相对较轻，可能会出现头晕、头痛、胸闷不适、心
  李博 主治医师浙江大学医学院附属第一医院

  2023-02-27 0次