怀孕期间由于孕妇体内的孕激素增加,使胃肠蠕动减弱,胃酸分泌也会减少,加上逐渐增大的子宫压迫了胃肠导致了消化不良的一些症状,比如孕妇会出现食欲不振,恶心,呕吐,腹胀等情况。
当孕妇出现消化不良的时候,可以通过以下几个方面进行缓解:饮食方面,饮食方面尽量要少吃多餐,选择一些清淡易消化的食物,比如粥,豆浆,牛奶,水果等等,少吃甜食以及不易消化的油腻,荤腥食物。食欲改善之后可以增加蛋白质丰富的食物,如肉类,鱼虾以及豆制品等等。
另外怀孕的女人还要保持良好的心情,因为精神方面的刺激也会导致消化不良,孕妇可以多听一些音乐,欣赏一些美术作品等等。