单纯的肠胃不适可能不会直接引起头晕,但是长期肠胃不适可能会引起睡眠不好,营养不良,从而导致头晕失眠。
肠胃不适的患者尽量早做胃镜相关检查,以便确定病情,可以使用下列的方法来缓解症状。
首先一定要养成良好的饮食习惯,不要找借口。比如说朋友叫出去吃饭,晚上夜宵,羊肉串,啤酒等。这种情况都是以后的疾病隐患。就吃正常的三顿饭,也可以少食多餐。比如早点八点至十点的时候,可以吃点蛋糕,牛奶,酸奶,水果。
肠胃不舒服不是很严重的情况,不要立刻吃药,这样就有有抗药性。太依赖药是没有好处的,因为是药三分毒。如果肚子有气,那就做深呼吸,深呼气反复做,感觉肚子里的气变少为止,或者是可以吃萝卜来试着放屁。如果肠胃说不出什么感觉时,就喝热水,感觉胃里一股暖气。胃痛就怕寒气,暖胃就会舒服一些。