高血压吃什么禁什么

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医生主讲实录

高血压的患者可以吃以下食物:

第一,维生素a,维生素c含量比较高的。丰富的一些蔬菜水果,比如西红柿,黄瓜,茄子,菠菜,大白菜,卷心菜,苹果,梨,橘子,橙子,香蕉,西瓜,葡萄等。

第二,可以吃一些优质蛋白,含胆固醇比较低的。例如鱼肉,鸡肉,瘦肉,海参,鲍鱼。

第三,可以吃一些植物蛋白。例如豆浆,豆腐脑,黑豆,黄豆等。

尽量的不要吃以下食物:腌制的咸鱼,腌制的鸡蛋、鸭蛋、咸菜等。尽量的少吃油腻食物,比如肥肉,排骨,鱼子,烧烤,红肉,五花肉以及腊肉,熏肉等。

以上内容仅供参考

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