女性在月经期间可以适量的吃一些龙眼,但是不要过量。龙眼又称桂圆,具有壮阳益气,养血安神,润肤美容的功效。可以治疗贫血、心悸、失眠、健忘、产后的身体虚弱等。
对于宫寒痛经的人在经期吃一点桂圆是有好处的,吃多了则会导致月经量增多以及经期延长的情况。适量的吃几颗是没有问题的。在月经期吃桂圆,可以补经血。
另外,月经期间要适当的补充营养,多吃一些富含蛋白质、维生素类的食物,比如新鲜的水果、蔬菜、瘦肉、蛋类,尽量少吃生冷、辛辣、刺激性食物,保证充足的睡眠,避免剧烈的运动。
女性在月经期间可以适量的吃一些龙眼,但是不要过量。龙眼又称桂圆,具有壮阳益气,养血安神,润肤美容的功效。可以治疗贫血、心悸、失眠、健忘、产后的身体虚弱等。
对于宫寒痛经的人在经期吃一点桂圆是有好处的,吃多了则会导致月经量增多以及经期延长的情况。适量的吃几颗是没有问题的。在月经期吃桂圆,可以补经血。
另外,月经期间要适当的补充营养,多吃一些富含蛋白质、维生素类的食物,比如新鲜的水果、蔬菜、瘦肉、蛋类,尽量少吃生冷、辛辣、刺激性食物,保证充足的睡眠,避免剧烈的运动。
以上内容仅供参考
健康自测大全 健康早知道
专业医学量表 专业医学团队
扫码关注完成健康自测