消化不良大便不成形和生活不规律、精神压力有较大的关系,胃肠道功能受到饮食结构是否被污染,消化道菌群分布结构以及生活习惯等因素有关系。
建议平时要规律饮食,注意腹部的保暖,避免生冷,建议油腻,辛辣,刺激性食物,精神紧张和抑郁状态下胃的运动与分泌减弱,甚至可能停止在抑郁,灰心时肠蠕动成抑制状态,焦虑或抑郁的心理状态,可引起体内某些激素分泌的改变和植物神经功能改变,从而导致消化不良。
消化不良常见的症状为上腹部不适或疼痛,胃胀,烧心,嗳气等,平时要注意适当的多休息,注意多喝一些温开水,吃完饭以后要适当的锻练一下身体,能够促进胃肠的蠕动,平时也可以运用肠胃动力类中药品种,如四磨汤口服液,四磨汤口服液具有快速排除胃肠积滞,增强消化机能的作用,平时注意多喝一些温开水。