高血压不可以吃什么

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医生主讲实录

高血压患者建议低盐饮食,不建议吃一些腌制的食物,例如腌的咸菜,榨菜,腌的咸鱼,腌的鸡蛋,鸭蛋,鹅蛋等,因为里面含有大量的盐可以引起患者钠水潴留,引起血压升高,并且每天盐的摄入应该控制在六克以内。

同时不建议吃一些油腻的食物,含胆固醇高的食物也是不建议吃的,不要吃肥肉,排骨,鱼籽,烧烤,腊肉,熏肉以及火腿肠等,里面含有脂肪比较多。

其他的建议多吃一些维生素c含量比较丰富的蔬菜,水果,例如西红柿,黄瓜,茄子,菠菜,大白菜,卷心菜,苹果,梨,橘子,橙子,香蕉,西瓜,葡萄等,建议吃一些优质蛋白例如鱼肉,鸡肉,瘦肉等,可以吃一些植物蛋白,例如豆浆,豆腐脑等。

以上内容仅供参考

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