首先需要按时进餐,定时定量,少食多餐,需要保证营养均衡。
第二,推荐一些细软、清淡、容易消化的食物,多吃一些新鲜的蔬菜和水果,需要尽量的避免进食过多油腻、腌制的食品,避免一些过分辛辣刺激性的食品,还需要避免一些生冷刺激性的食品。
第三,在进食期间应该要细嚼慢咽,有注意食物的消化,还需要充分的休息,保持一个良好的睡眠,饮食营养要合理。
首先需要按时进餐,定时定量,少食多餐,需要保证营养均衡。
第二,推荐一些细软、清淡、容易消化的食物,多吃一些新鲜的蔬菜和水果,需要尽量的避免进食过多油腻、腌制的食品,避免一些过分辛辣刺激性的食品,还需要避免一些生冷刺激性的食品。
第三,在进食期间应该要细嚼慢咽,有注意食物的消化,还需要充分的休息,保持一个良好的睡眠,饮食营养要合理。
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