高血压吃什么好降压快

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医生主讲实录

首先咱们可以多吃香蕉,香蕉能为人体提供低血压的钾离子,而且能升压的和损伤血管壁的离子含量比较低,所以说对于治疗原发性的高血压以及脑溢血有明显的针对性,另外可以吃橘子,橘子含有大量的维生素c,这样的话可以增进食欲,消除高血压引起的消化功能的紊乱。

研究表明还可以吃海藻,常吃海藻有助于降低高血压,预防心脏病,多吃蔬菜,很多高血压的朋友都有这样的体会,吃芹菜有很好的降血压的食疗功效。因为无论是钾、钙、镁都在绿叶的蔬菜中,而芹菜的的确是绿叶蔬菜降压的典型的首范,所以要吃芹菜,另外就是说要限制食盐的摄入量,每天的要吃0.3克为宜,多吃土豆,无论是红小豆或者是红豆、黄豆、土豆都可以的。

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