多食碱性和维生素丰富的食物,碱性食物对改善大脑功能有一定的作用,豆腐,豌豆,油菜,芹菜,莲藕,牛奶,白菜,卷心菜,萝卜,土豆,葡萄等这些碱性食。
新鲜蔬菜水果,如青椒,金针菇,荠菜,草莓,金桔,猕猴桃都含有丰富的维生素。还可以补充一些瘦肉,蛋等食物。平时需要注意提高蛋白质,高维生素,低糖,低脂肪饮食,不吃或少吃动物性脂肪,甜食。多吃青菜水果,富有纤维素的食物。
多食碱性和维生素丰富的食物,碱性食物对改善大脑功能有一定的作用,豆腐,豌豆,油菜,芹菜,莲藕,牛奶,白菜,卷心菜,萝卜,土豆,葡萄等这些碱性食。
新鲜蔬菜水果,如青椒,金针菇,荠菜,草莓,金桔,猕猴桃都含有丰富的维生素。还可以补充一些瘦肉,蛋等食物。平时需要注意提高蛋白质,高维生素,低糖,低脂肪饮食,不吃或少吃动物性脂肪,甜食。多吃青菜水果,富有纤维素的食物。
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