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• 糖尿病运动好吗

  整体来说，糖尿病病人的运动是好的，因为在糖尿病的控制当中，涉及到一个非药物的治疗里边，有两大基石，一就是饮食控制，第二就是运动。所以对于糖尿病病人来说，做适量的运动里边是好的，但这个适量里边，它指的糖尿病运动要有度，我们通常是指的一个，轻中度的有氧运动。什么叫轻中度的有氧运动，比如说像快走、像慢跑，像打太极拳、游泳，这些非剧烈的运动，都是属于一个比较好的有氧运动，从专业来说，它有一个计算公式。比如说像170减去年龄，是糖尿病患者运动时，所达到的心率，就是简单的一种计算方法。当然也要考虑到病人的情况，比如说一个老年人有冠心病，得过心梗、放过支架，那么这样的运动量，就要适当的减少。因为剧烈的运动，有可能会诱发冠心病的发生，总体来说糖尿病病人，是适合做运动的，但是要适量，不能过度。

  

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  王德峰 主任医师河北工程大学附属医院

  2020-01-08 2785次

• 预防糖尿病最好方法？

  糖尿病的发生属于多因素致病的复杂疾病与遗传易感性家族史都有关系。中国人本身就属于糖尿病的高危人群，我们国家目前是世界上第一大糖尿病国家，拥有一亿多的糖尿病患者。如果有家族史的人群更容易患有糖尿病。所以有很多因素我们是不可改变的，但是还有一些因素是可逆的。比如体重、生活方式、血脂和血压的控制、糖尿病虽然是不可以治愈的。但是长期良好的生活方式干预，可以遏制糖尿病前期进入糖尿病。所以要合理饮食、增加运动、创造良好的健康环境。其次就是要体重管理，糖尿病发病核心是胰岛素抵抗，体重起到了非常重要的作用。通过减重能很好的改善高胰岛素血症、预防糖尿病的发生，然后就是改善各种代谢指标包括血脂、尿酸等等。

  

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  郭剑津 副主任医师山西医科大学第二医院

  2019-12-06 6436次

• 妊娠糖尿病饭后多久散步
  妊娠糖尿病一般建议在饭后20分钟到30分钟左右散步，因为饭后20分钟到30分钟左右时，营养物质逐渐被吸收，体内的血糖开始升高，此时适当的进行散步运动，可以促进葡萄糖的代谢，从而有利于控制血糖。但是需要注意散步的时间以15分钟到20分钟左右为宜，避免长时间的散步，导致孕妇出现过度劳累的症状，同时也不可以进行剧烈的运动，否则极容易引发孕妇出现流产、早产等不良的并发症。如果患者身体素质比较好，没有身体不适的症状时，可以延长至30分钟。
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  王凤双 主任医师佳木斯市妇幼保健院

  2021-08-05 4041次

• 糖尿病饭后无力
  糖尿病饭后无力一定是由于休息不好，经常熬夜出现的身体无力，单从描述病不好确诊，如果持续如此，建议到医院内科就诊，做一下血常规、血糖、血脂、颈椎片、脑ct、心电图等相关检查，明确诊断后对症治疗。这种情况出现头晕和四肢乏力是正常的，建议每顿不要吃的太多，饭后要适当的运动，可以慢走半小时，这个对身体是有好处的，一定要养成良好的生活习惯。
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  刘云涛 副主任医师三峡大学附属仁和医院

  2018-08-26 2705次

• 糖尿病如何运动
  病情分析：糖尿病患者在运动方面首先要规律运动，避免突然剧烈运动，以免血糖产生较大的波动。并且糖尿病患者适合做轻中等强度的运动，例如散步，慢跑，爬山，打太极拳等等。意见建议：建议糖尿病患者运动的时间选择在两餐之间，避免空腹，或餐后立即做运动，不利于血糖的控制。糖尿病患者要定期监测血糖。
  刘云涛 副主任医师三峡大学附属仁和医院

  2019-11-08 1301次

• 糖尿病怎么运动
  病情分析：糖尿病患者选择运动的时候可以选择一些有氧运动，例如慢跑，快走，游泳，爬山，打羽毛球，打太极拳等等。避免做过于剧烈的运动，避免在空腹的时候做运动，避免低血糖的发生。意见建议：如果糖尿病患者心肾功能不佳，建议每天只进行半小时散步就可以了，以免加重心肺负担。
  刘云涛 副主任医师三峡大学附属仁和医院

  2019-10-22 1203次

• 糖尿病怎么运动最好
  没有糖尿病患者怎么运动最好的方法，患者可以根据身体的情况选择一些散步、慢跑等运动方式，比较好。如果患者平时的血糖控制的较好，可以在餐后进行运动，主要是为了避免患者的血糖波动过大，影响病情。患者可以做一些有氧运动，如慢跑、瑜伽、散步等，每周进行150分钟的中等强度运动。但是需要注意的是在运动之前，患者
  冯明 副主任医师郑州大学第一附属医院

  2022-08-17 88次

• 糖尿病运动处方
  糖尿病运动处方应该是个性化、科学的有氧运动和抗阻运动。运动疗法在糖尿病患者控制血糖稳定的过程中尤为重要。制定科学、正确的运动方案，对糖尿病患者的血糖稳定有极为重要的意义。糖尿病患者在制定运动方案之前，应先对年龄、病情以及身体所能承受的运动量进行简单的评估，避免运动方案不合适、不合理而造成糖尿病患者的
  袁晓勇 副主任医师北京大学第一医院

  2022-02-07 802次