行为治疗方法遵循的基本原则

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医生主讲实录

一,循序渐进,逐渐做一些练习,让自己在处理比较简单的问题当中获得信息,最后处理比较严重的问题,让自己能够认识到路是一步一步走的,饭是一口一口吃的这样一个道理。

二,行为分析,了解监察症状和行为表现是行为治疗的一个重要部分,可以使用日记,评定量表的方式来记录什么时候出现什么症状和行为类型,有什么诱因,可能的触发因素,出现何种后果,以及可能的强化因素,然后利用这样的方法进行分析。

三,实践或者练习,将行为作业看成是实验来实践完成,如果达到目的,意味着成功,如果说没有达到目的,并不意味着是失败,而是一个机会,可以更多的去了解和认识问题,考虑下一步的治疗方案。比如说行为暴露作业,让患者能够进入会引起恐惧的场合,待在那里直到焦虑减轻。

如果患者因为过度焦虑不能呆在那里,这个结果并不能表明治疗失败,而是说明这一场合所致的害怕,比估计的要高,同时表明还有一些害怕的内容没有被患者发觉出来,需要进一步的了解是哪些潜存的因素存在,或者是降低能够引起害怕的场合。

以上内容仅供参考

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