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• 焦虑失眠如何调理

  失眠在中医上称之为“不寐”、“不得卧”“目不瞑”等。中医上讲心主神明，神安则寐，神不安则不寐。加上现在很多人压力过大，思虑过多、劳倦，容易造成精血内耗，导致心神失养，神不内守，阳不入阴，就会导致顽固性的失眠焦虑。存在焦虑失眠的人可以服用一些安神的药物来调理，比如同仁堂醒脑牛黄清心片，其具有镇惊安神、化痰熄风的功效，能够较好地祛除体内的痰湿，而且方中还含有大量补气血的药，如人参、茯苓、白术、甘草、川芎、当归等等，在化瘀的同时还注重补虚，从而使人体气血充盈、运行通畅，可以较好的改善因心血不足引起的失眠焦虑。焦虑失眠的患者除了服用药物外，还要养成良好地生活习惯，不要熬夜，按时睡觉，睡前不饮浓茶和咖啡，学会调整不良情绪，保持积极乐观的心态，对于焦虑失眠的改善也是有帮助的。如需用药，或者想要了解更多的专业用药知识，可以咨询专业的医生或者药师，在其指导下合理用药。

  

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  刘红旭 主任医师首都医科大学附属北京中医医院

  2023-04-19 47294次

• 焦虑抑郁的预后如何？

  我们常常把这个像焦虑抑郁这样的问题称之为精神上的感冒，那么大家就可以理解感冒是一个经常发作而且容易反复但也可以治疗的疾病，不管用什么药或者是什么样的手段只要规范有效，可以很好的把疾病治疗好，那么即使治疗好了以后病情也可能出现反复发作的，可能需要关注的就是说一旦有反复我们是不是能够及时地再就诊再及时的治疗。

  

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  喻小念 主任医师中国医科大学航空总医院

  2018-05-02 3428次

• 为什么要记睡眠日记如何记睡眠日记
  记睡眠日记，是对睡眠障碍有效的辅助检查方法：第一、就是每天记睡眠日记本身对于一部分患者来说就是行之有效的方法，因为大部分人失眠和精神心理因素有关系，通过检查或者是分析自己的睡眠日记，可以对自己的睡眠有一个全面的了解、分析，从而可以减轻自己对失眠的担心、焦虑和恐惧，有助于养成良好的睡眠卫生习惯。第二、就是一部分假性失眠的患者通过记睡眠日记，可以发现自己担心焦虑的睡眠不良其实并不存在，从而使其失眠和焦虑现象自行缓解。第三、睡眠日记是医生诊断和观察治疗效果的重要参考，所以说记睡眠日记还是益处多多，那么记睡眠日记包括了记上床时间，记入睡时间，然后记录相关的夜间醒的次数，早晨觉醒的时间，那么总的睡眠时间和夜间醒后再入睡是不是困难，夜间有没有干扰因素，起床以后的感觉和睡眠的满意程度等等，记录这些内容可以寻找一些睡眠的相关因素，包括睡眠效率等等，为下一步改善睡眠干扰或者是提高睡眠效率打下基础。
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  庞吉成 主治医师淄博市妇幼保健院

  2018-11-19 4879次

• 如何记录胎动次数
  在每天早中晚固定时间各数一个小时每小时大于三次，反映胎儿情况良好，也可以将早中晚三次胎动次数的和乘以四即为十二个小时的胎动次数，如果十二个小时胎动次数达到三十次以上，反映胎儿情况良好，少于二十次说明胎儿异常，如果胎动少于十次，那么提示胎儿有可能存在宫内缺氧的情况，如果连续胎动或者在同一时刻感受到多处胎动，应该算作一次胎动，等胎动完全停止以后再接着计数，如果胎动长时间持续也应该警惕，胎动的强弱和次数个体差异很大，孕妈妈在数一段时间以后会得到一个常数，以后便于自己喂胎儿制定自己的标准。
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  张华山 主治医师聊城市第二人民医院

  2018-06-07 1688次

• 乙肝检查医院有记录吗
  病情分析：乙肝在医院进行检查，一般来短时间内还是有记录的，但是时间长了就会清空数据。意见建议：乙肝病毒携带者需要进行定期的随访检查，如果肝脏功能反复不正常，就需要进行系统规范的抗乙肝病毒治疗，如果肝脏功能正常，肝脏的形态结构正常，可以暂时不进行治疗，定期的复查就可以。
  熊洪海 主治医师吉安市中心人民医院

  2019-04-11 3204次

• 未婚生孩子会有记录吗
  由于是未婚生孩子，通常在医院一般都会有生产记录，因为在生孩子以后医院会存档，但是并不是说每家医院都知道已经生育过孩子，如果医院不进行检查既往情况，那么就不知道是否已经生育过，所以通常会通过询问患者来了解既往生育情况。
  王一清 主治医师成都市中西医结合医院

  2018-12-11 13004次

• 如何写日记治失眠
  如果你认为失眠了可以在起床以后三十分钟以内尽可能尝试记录昨天晚上睡眠的情况，以及白天是否嗜睡等。记录的内容可以包括以下几点：一，晚上上床时间，上床熄灯后多久才入睡，一周有多少次发生入睡困难。二，入睡后是否经常觉醒或者是惊醒，一个晚上发生几次。三，醒来能否很快再入睡，或多久的时间才能再入睡。四，有没有
  韩慧琴 副主任医师上海市精神卫生中心

  2022-04-08 334次

• 焦虑如何分类
  据弗洛伊德按照焦虑的不同来源，把焦虑分为三类：第一种，就是现实性焦虑，现实性焦虑指的是对危险或者是预料当中的外来的伤害有恐惧的反应或者是焦虑的反应，产生对于外界危险的直觉，如人们害怕毒蛇、持有凶器的暴徒、或者是失去控制的汽车等等。第二种，就是神经症性的焦虑，人们体验到的焦虑的原因不是外界的危险事物，
  李蓉蓉 主治医师上海市精神卫生中心

  2022-04-08 1967次