维生素C服用多久要停,需根据患者产生的症状而定,一般维生素C可以长期吃,但不宜过量,如果出现维生素C过量的副作用,那么就需要停用。维生素C服用需要注意每日的摄取剂量,专家认为,每人每天维生素C的最佳用量为两百毫克到三百毫克,最低不少于六十毫克,半杯大约一百毫升新鲜橙汁便可以满足这个最低量。
按照中国营养学会推荐的指标,正常成年人每天摄入一百毫克就足够了,最大的人体耐受量是一千毫克,超过一千毫克的最大耐受量,过多的维生素C就会分解成草酸,而草酸是泌尿系结石高发诱因之一,肾结石、输尿管结石、膀胱结石的发生,是正常人的数倍,当人体摄入超过两千毫克时,还会引起渗透性腹泻,容易造成整体的脱水,这时如果出现了这些副作用,维生素C就需要停用。