高血压老人吃什么好

00:00
1:32

医生主讲实录

对于高血压的饮食,原则上是低糖、低脂、低盐、低胆固醇的饮食。对于老年人来说,如果是高盐、高脂的饮食,本身就对血管有一定的伤害作用,如果盐比较多,血管更容易硬化。

老年人的高血压往往是由于血管的退行性改变造成的,有可能会导致病情进一步加重。另外老年人的代谢下降,如果食物中的脂肪含量比较高,就有可能导致动脉硬化的加重。

在饮食上一定要以清淡为主,多吃一些蔬菜水果,比如芹菜、苦瓜、黄瓜、苹果、香蕉之类,也不能光吃素食,要荤素搭配才能保证有足够的营养,保证饮食的多样化,同时还要适当的运动,增强体质。

以上内容仅供参考

为你推荐

健康自测

健康自测大全 健康早知道

专业医学量表 专业医学团队

扫码关注完成健康自测