对于高血压的饮食,原则上是低糖、低脂、低盐、低胆固醇的饮食。对于老年人来说,如果是高盐、高脂的饮食,本身就对血管有一定的伤害作用,如果盐比较多,血管更容易硬化。
老年人的高血压往往是由于血管的退行性改变造成的,有可能会导致病情进一步加重。另外老年人的代谢下降,如果食物中的脂肪含量比较高,就有可能导致动脉硬化的加重。
在饮食上一定要以清淡为主,多吃一些蔬菜水果,比如芹菜、苦瓜、黄瓜、苹果、香蕉之类,也不能光吃素食,要荤素搭配才能保证有足够的营养,保证饮食的多样化,同时还要适当的运动,增强体质。
对于高血压的饮食,原则上是低糖、低脂、低盐、低胆固醇的饮食。对于老年人来说,如果是高盐、高脂的饮食,本身就对血管有一定的伤害作用,如果盐比较多,血管更容易硬化。
老年人的高血压往往是由于血管的退行性改变造成的,有可能会导致病情进一步加重。另外老年人的代谢下降,如果食物中的脂肪含量比较高,就有可能导致动脉硬化的加重。
在饮食上一定要以清淡为主,多吃一些蔬菜水果,比如芹菜、苦瓜、黄瓜、苹果、香蕉之类,也不能光吃素食,要荤素搭配才能保证有足够的营养,保证饮食的多样化,同时还要适当的运动,增强体质。
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