为你推荐

• 如何预防缺铁性贫血？

  摄入铁的途径，就是从饮食中摄入铁，摄入铁就是吃的食物中是含铁的，比如瘦肉。实际上铁锈就是红的，血是红的也是因为里面有铁，凡是含有这种，比如吃的瘦肉、猪肝，都是含铁很丰富的，同时动物来源的铁比植物来源的铁要好吸收的多。所以还是建议为了预防缺铁性贫血，或者已经出现缺铁性贫血，从这饮食的角度来出发。

  

  01:19
  王文生 主任医师北京大学第一医院

  2018-05-16 8543次

• 缺铁性贫血的原因

  缺铁性贫血的原因主要是这么几个方面：第一，就是摄入不足，我们平时铁的摄取主要是靠食物里面，有些病人长期素食不吃肉，这样的话就会引起贫血。第二，虽然他也吃含铁的食物，但是他同时有一些不良的生活习惯，譬如讲喝茶、喝咖啡、喝牛奶，这样影响铁的吸收，长期下来就会引起缺铁。第三，就是铁丢失，我们吃的铁不少，但是铁都丢掉了。这个丢失丢铁主要是从两个方面，女同志主要是月经，每个月月经都会失血，她也会相应的丢失铁。所以临床上妇女发生缺铁性贫血，发生率特别高，几乎百分之七八十的女同志都会有不同程度的存在缺铁。第二个丢失铁的地方就是消化道，消化道有时候有溃疡或者钩虫病，它会引起慢性的失血，这样的话长期下来就会引起缺铁。所以我们发生缺铁性贫血的时候，首先要查找原因，是什么原因引起的缺铁，针对原因进行救治，这样效果就会比较有效，而且持续时间比较长。

  

  02:12
  沈建良 主任医师中国人民解放军海军总医院

  2018-10-22 19008次

• 怎么预防缺铁性贫血
  1、部分患有慢性病的中老年病人，可能会因胃酸缺乏、萎缩性胃、慢性肠炎，长期服用抗酸药物及一些等制剂等，影响了机体对铁的吸收和利用，而出现缺铁性贫血。所以对于有上述疾病的病人首先要治疗胃病，并调整用药习惯。食物要多样化，应该以谷类为主，保证足够的营养，摄入丰富的优良蛋白质食物，及多食富含铁质的食物，不要过分节制饮食，及时纠正偏食，要平衡膳食。2、许多老年人平时比较爱吃蔬菜和素食，蔬菜中含有大量的草酸等物质，极易与铁结合会影响铁的吸收。如果长期如此就很有可能引起体内维生素b12和铁的缺乏。荤食如动物血，还有动物内脏。瘦肉中的熊素铁含量比较高，容易吸收且可直接被人体利用，是人们获取外界铁的主要来源。3、富含铁的食物有牛肝、牛肾、牛肉、火腿、蛋黄，而磨碎的谷物、醇糖和水果的含量很低，所以建议老年人不宜长期吃素。实在没办法改变饮食习惯，可考虑素食中含铁相对较高的，如黑木耳、红枣、黑枣、黑豆、黑麦、黑米等。总之饮食调理、荤素搭配是中老年人预防缺铁性贫血的主要手段，同时应积极参加体育锻炼，增强食欲。
  语音时长 1:50”
  刘丛 主治医师保定市第一中医院

  2018-09-22 1719次

• 如何预防缺铁性贫血
  缺铁性贫血发生原因，如果不是特殊病症引起，可能是极度营养不均衡，预防之道应增加铁质较丰富的食物摄取量。一般含铁丰富的食物有动物肝脏、红色肉类、葡萄干、苹果、葡萄、干果类、蔬菜类、蛋、乳酪、桃、杏、猪脑等。每天铁质只要吸收0.5毫克至1毫克，就可满足健康男人及停经妇女的需要。但行经期妇女、孕妇、青少年及婴儿的需要量则要多，可适度地增加摄取量或种类，以补充所需铁质。
  语音时长 1:47”
  赵敏蕾 副主任医师丽水市中心医院

  2018-08-12 1773次

• 如何预防缺铁性贫血
  平时要注意多吃一些富含营养的食物。尤其是富含铁的食物。比如说动物的肝脏，鸡肝，鸭肝，还有鸡蛋，牛奶，瘦肉，海带，紫菜，多吃一些新鲜蔬菜和水果。也要补充维生素。避免吃一些生硬，辛辣还有油腻的食物。平时劳逸结合。同时注意保暖，避免着凉。
  张隽瑜 主治医师丽水市中心医院

  2018-12-23 1803次

• 孕妇如何预防缺铁性贫血
  妊娠期的贫血发生比较缓慢，早期不会有什么症状。所以建议孕妇要按时产检。检查体内的铁含量和血常规。还要多吃含铁丰富的食物，例如动物的肝脏，牛羊肉。鱼虾谷物等等。多吃含叶酸的食物。从怀孕前三个月到怀孕后三个月。还要在医生的指导下服用铁剂。因为单从饮食中摄取铁质是不足的，补铁时不易突然大量的补。
  靳元海 主治医师新泰市中医医院

  2018-11-21 1901次

• 怎样预防学前儿童的缺铁性贫血
  想要预防学前儿童的缺铁性贫血首先要提倡母乳喂养，同时要注意增加母乳中营养，添加辅食后要强化铁剂食品的摄入等。1、提倡母乳喂养：因母乳中铁的吸收利用率比较高，所以出生之后首先提倡母乳喂养，对于预防缺铁性贫血发生有一定帮助。2、增加母乳中营养：同时要注意保持母乳中营养成分充足，母亲在饮食上要注意营养均衡
  周小凤 副主任医师首都医科大学宣武医院

  2023-02-14 0次

• 缺铁性贫血
  缺铁性贫血是我们生活中最常见的一类血液系统疾病，很多种原因都可以引起，当我们体内的铁不能满足机体的需求的时候，便会引起供需失衡，使得体内的贮存铁耗尽，之后出现贫血。本病主要的发病原因是食物缺铁、孕妇消耗增大、胃肠道疾病导致的吸收不良以及慢性肝病、慢性炎症以及失血等。其可以发生在任何人群，以婴幼儿、育
  李红冬 副主任医师深圳市宝安区人民医院兴东社区健康服务中心

  2018-12-26 3964次