骨质疏松导致脊柱关节错位如何预防并发症?

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医生主讲实录

​一级预防应从儿童青少年做起,如注意合理的饮食营养多使用含磷高的食物,如鱼虾,虾皮,海带,牛奶,乳制品,骨头汤,鸡蛋,豆类,精杂粮,芝麻,瓜子,绿叶蔬菜等。尽量摆脱危险因子,坚持科学的生活方式如坚持体育锻炼多接受阳光浴,不吸烟不饮酒,咖啡浓茶及含碳酸饮料,少吃糖及食盐,动物蛋白也不宜过多,晚婚少育,哺乳期不宜过长,尽可能保持体内的钙质丰富钙库,将骨峰值提高到最大值的预防生命后期骨质疏松症的最佳措施,加强骨质疏松的基本研究,有遗传基因的高危险人群重点访问早期治疗。

二级预防,人到了中年,尤其是妇女绝经后骨丢失加重时进行的,应该每年进行性骨丢失检查。对于骨密度减少的人群,应及时及早采取措施。近年来,欧美各国数学家主张的是妇女绝经后三年内即可开始长期雌激素替换的治疗,同时坚持长期预防性补钙,有效预防骨质疏松。

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