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• 什么是抑郁症？

  抑郁症是一种比较严重的、独立的、情绪障碍的一种疾病，有一些特点，主要表现在情绪的低落，对周围的事物缺乏兴趣，对自我的评价比较负性，容易产生一些不良的情绪，比如轻生，甚至自杀的行为等等，持续两周以上，多半存在是抑郁症的风险，除了情绪上的不良，也可能表现出身体上的不适，情绪障碍转换成身体上，身体的莫名其妙的疼痛、消化不良，出现睡眠不好等等，必须要结合抗抑郁症的治疗，才能够有效缓解症状，使疾病得到彻底的改善。

  

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  喻小念 主任医师中国医科大学航空总医院

  2018-04-28 62361次

• 抑郁症前兆

  抑郁症在早期可能不明显，仅仅表现为精力的下降、犯懒犯困、学习工作的效率下降、日常处理问题的能力下降，或者表现为食欲不好、睡眠不好等等。这些症状其实就是表现为亚健康的表现，往往是不典型的。作为本人、家长、家庭成员，如果发现这方面的问题，就要及时地观察看是短期的行为，还是长期的逐渐加重的行为。如果短期的，可能自行就可以调节，等工作轻松以后可能就会改变。如果是长期的，或者是越来越严重的表现，就要怀疑有没有抑郁的可能性，及时进行诊治。

  

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  刘明勇 副主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院西院

  2019-08-01 18792次

• 自己能走出抑郁症吗
  如果想自己走出抑郁症，首先要学会自我肯定与自信，情绪不好的时候，需要尽快的稳定下来，发火解决不了任何问题，锻炼身体可以有效的治疗抑郁症。一年之计在于春，一天之计在于晨，身体是革命的本钱，早晨醒来，多多锻炼身体，跑跑步有氧运动可以让大脑清醒，别把自己一个人关在家里，那样病情会恶化，应该出去与人多接触，实在是不想与人接触，也可以自己一个人去旅行，旅行可以改变你，让你的思想更开阔。
  语音时长 1:12”
  柯菲菲 主治医师丽水市中心医院

  2018-10-10 9834次

• 抑郁症怎样走出来
  建议每天调整自己的心态，平时要多听些音乐，轻快舒畅的音乐可以使人的精神得到有效的放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳的方法，有意识的放慢生活的节奏，沉着冷静的处理各种纷方杂处，不要让自己陷于压力，对于治疗抑郁症是有很有帮助的。自我的调节是必须的，但是也要寻求专业的帮助，对你会有实际的好处，多运动，多放松，尽量也要减少独处的时间，关注生活中美好的，温暖的支持的，友善的，开心的，充满正能量的事情，疼惜自己，爱自己，欣赏自己和他人身上的优点，长处，不苛责自己，则自己追求完美，做力所能及的事情，做喜欢的事情。在做事中慢慢的建立自信，体现价值，发现乐趣，也就是少思虑多行动，多吃些抗抑郁的食物，比如菠菜，全麦的面包，苏打饼干，青苹果，绿茶，香蕉，红色的食物，坚果，鸡肉，咖啡，葡萄，葡萄柚，巧克力等等。
  语音时长 1:57”
  鞠姜华 主治医师山东大学齐鲁医院青岛院区

  2018-11-04 11963次

• 怎样走出轻度抑郁症
  想要治疗抑郁症，那么应该遵医嘱用药，并且进行心理治疗，抑郁症的患者要多参加一些人际交往关系和社团活动，尽量减少独来独往。经常与朋友外出逛街，听音乐，保持乐观的情绪，遇到不愉快的事情，要学会展望未来，只要报有希望一切都会好的。
  柯菲菲 主治医师丽水市中心医院

  2018-12-18 3401次

• 怎么走出抑郁症
  如果是轻度抑郁症，可以采用心理疗法来走出抑郁症，平时一定要减少自己的悲伤情绪，遇到解决不了的事情可以，寻求家人朋友的帮助，多做一些自己喜欢的事情相信这个世界的美好，如果抑郁症比较严重，就需要结合药物治疗。
  柯菲菲 主治医师丽水市中心医院

  2018-12-14 8006次

• 走出抑郁症的人强大
  很多抑郁症的患者都需要吃药来维持，这其实也是为了调整和缓解情绪控制能力。治疗的目的就是能正确的去感知这些情感，抑郁症的痊愈也不能让其他疾病得到痊愈。如胃痛、失眠、食欲降低可能会得到很大的缓解，不一定就能完全的消失。生活习惯的改变只能改善我们的身体机能，可是该生病的时候还是会生病，该头痛的时候还是会头
  刘强 副主任医师上海市精神卫生中心

  2022-06-20 179次

• 抑郁症自愈的人是不是很强大
  抑郁症自愈的人内心会比一般人要强大，因为抑郁症患者自愈之后，懂得用正确的方法来进行对情绪的调节，所以自愈的抑郁症患者内心要比一般人强大，但是自愈的抑郁症患者会和普通人一样工作，并不会因为抑郁症的自愈从而有智力超常的表现。抑郁症属于一种精神障碍性疾病，抑郁症患者一般都是因为遗传因素、社会环境因素等原因
  李蓉蓉 主治医师上海市精神卫生中心

  2022-04-08 9933次