又高血压又贫血怎么办

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医生主讲实录

一般的认知当中认为,高血压就是红光满面,体态风韵的人才会得病,但是,对于贫血的这一类病人,也是可以患高血压的。

但是,并不是患了贫血就可以不用理会高血压了,在饮食方面,平时的生活习惯方面,仍然需要注意。

要及时补充铁元素,比如说动物的肝脏,蛋类,黑芝麻,豆类,都是补铁补血的食物;要多吃新鲜的蔬菜,可以帮助铁元素的吸收,又可以帮助降血压。

其中饮食方面,首先要注意多吃一些果蔬,补充b族的维生素,还有VC,比如可以多吃些苹果,香蕉,补充充分的钙,钾,镁,铁以及其他的一些微量元素等等。

再就是多吃含钾高的食物,比如说豆类,冬菇,黑枣,杏仁儿,核桃,油菜,苋菜,还有一些瘦肉鱼等等,这些东西都可以保护血管,同时还可以纠正贫血。

还有就是可以多吃些鱼,对高血压的患者来说,鱼就是首选的食物,它可以降低血脂,然后预防动脉粥样硬化,而且对于贫血的病人,也是有一定的帮助的。

所以,对于以上的这些食物,都可以多多的选择,但是在选择这些食物的同时,对于高血压还要选择合理的降压药物来控制。

以上内容仅供参考

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