孕期营养不良的表现

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医生主讲实录

孕期气营养不良的表现,有半数以上的准妈妈在妊娠早期会出现程度不等的妊娠反应,如食欲不振、挑食、恶心、呕吐等,在妊娠反应的影响下一些孕妇常出现机体营养失衡,脸黄肌瘦、体重急剧下降、头晕甚至晕倒等营养不良的症状,以致影响到胎儿的营养状况。

如果出现营养不良要注意以下起点:

一、孕期的膳食以清淡易消化吸收为宜,孕妇应当尽可能选择自己喜欢的食物。

二、为保证蛋白质的摄入量,孕妇可适当补充奶类、蛋类、豆类、硬果类食物。

三、在孕早期注意摄入叶酸。因为叶酸关系到胎儿的神经系统发育,若怀孕时缺乏叶酸容易造成胎儿神经管的缺陷,许多天然食物中含有丰富的叶酸。

四、维生素的供给要充足,如果准妈妈的妊娠反应严重影响着正常进食,在医生建议下适当补充综合维生素片。

以上内容仅供参考

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