鱼肝油一般是吃到两周岁,也要看孩子体质,最初两年内孩子生长发育最快,各种营养物质的需求剧增,如果不及时补充容易造成供不应求,给孩子的健康带来影响。
两周岁以后,孩子户外活动日益增多,接受太阳照射的机会增加,太阳中紫外线可以使宝宝皮肤下的脱氢胆固醇转化成维生素d,所以一般认为当孩子两周岁以后可以不必再吃鱼肝油。
冬季日照时间短应该每天吃鱼肝油,如果春天阳光充足可以吃十天停十天,阳光好的时候晒太阳二十分钟以上,注意不要隔着玻璃晒,晒暴露的皮肤最有效果,阳光可以把宝宝身体内的脱氢胆固醇转化成维生素d帮助钙的吸收,如果宝宝出现缺钙症状时,可以每天吃鱼肝油,夏季阳光充足可以适当减少鱼肝油。