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• 踝部扭伤怎么处理

  踝部扭伤急诊的处理就是制动，受伤后不能再多做活动，要固定防止进一步的伤害，需要冷敷减少疼痛和肿胀，需要加压包扎，需要固定都是为了减轻肿胀和疼痛。在这种情况下，尽可能的把脚抬高，其位置要高于心脏的位置，这样更容易消肿，也可使组织的肿胀得到缓解。但是如果踝关节扭伤以后，比较轻的可以通过上述方法进行处理，如何比较重的或者是扭伤的时候，明显觉得里边有响动或者是扭伤以后脚不能负重，不能站立，不能用力了，甚至难以用劲，这时需要去医院拍X光片，因为扭伤以后可能会有骨折的出现，如果是大的骨折，可能还需要做手术或者是石膏固定术，而小的骨折也需要固定。因此踝关节扭伤，不一定不伤害骨头，如果伤害到骨头，就属于比较严重的一种，处理情况会与上述不同，必要时还是需要去医院拍X光片，如果考虑韧带或者是软骨的损伤，单纯拍片子还不能解决问题，因为韧带软骨只有核磁共振可以显现出来，必要时还要做核磁共振才能解决问题。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-06-30 1393次

• 踝部扭伤怎么快速恢复

  踝部扭伤要想快速修复，需要急诊的处理，需要制动、休息、冷敷加包扎，抬高患肢以外，早期的康复也很重要。首先要早期制动休息，局部的冷敷、加压包扎，抬高患肢，使肿胀得到一定固定、一定的控制。肿胀越厉害，后续恢复越慢，并且是有一定的缓解疼痛作用，因为不疼了才会舒服一些。但是，如果单纯做这些还不够，还要早期的做康复，早期的做康复，包括早期的负重，在没有骨折的情况下，踝关节扭伤以后是可以静止站立的。通过站立，给踝部的力量刺激，使踝部的神经受到刺激，受到良性的刺激，使神经不至于退化，神经的退化以后，就恢复就比较慢。因此，踝部扭伤要想快速的修复，快速的好起来，除了需要急诊的处理，需要制动、休息、冷敷加包扎，抬高患肢以外，早期的康复很重要，不受伤的地方，骨头没有受伤，就可以站、可以负重，脚趾头没有受伤，脚趾头就要动，恢复功能，这样的话才会整体加剧踝关节扭伤以后的恢复。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-06-26 9520次

• 踝部扭伤能吃辣吗
  踝部扭伤，在饮食上并没有什么禁忌，如果平时喜欢吃辣是没问题的。因为踝关节扭伤后的治疗方法非常多见，常用的方法，特别是早期就是制动、冷敷、抬高，这对于踝关节扭伤早期肿胀的消除作用是比较大的。制动要根据患者损伤的部位来决定，如果是内侧的韧带损伤，叫做内翻固定；如果是外侧韧带损伤，叫做外翻固定，主要是让受伤的韧带处于松弛状态，比较有利于韧带的愈合。如果是韧带完全断裂，可以采用u型石膏固定。对于陈旧性的踝关节扭伤的可以做痛点的封闭，还有韧带损伤，现在也建议做手术治疗。
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  徐超 主治医师潍坊市第二人民医院

  2018-08-30 5906次

• 踝部扭伤能吃猪肉吗
  脚踝出现扭伤在日常生活中特别的常见，多可能是在进行剧烈运动的时候，或者是下楼梯的过程中导致脚踝的扭伤。发生脚踝扭伤以后，患者可以吃猪肉，除了吃猪肉患者日常生活中也可以多选择含钙质的或者蛋白质的，维生素一类的食物，也可以多吃一些具有活血化瘀作用的食物，比如山药，田七等，这样利于组织的修复。发生了脚踝扭伤以后最主要的还得积极的治疗，扭伤的早期也就是24小时以内，患者要选择冷敷来处理，这样可以使血管收缩起到消肿镇痛的作用。24小时以后改为热敷，可以选择热毛巾，这样可以促进瘀血的吸收帮助缓解疼痛。对于疼痛特别严重的患者，可以口服消炎镇痛的药物来治疗。
  语音时长 01:16”
  邓志勇 副主任医师邹平市中医院

  2019-11-11 2154次

• 踝部扭伤能吃猪肉吗
  病情分析：脚踝扭伤，除了正确的治疗之外，在饮食上主要是不要吃辛辣刺激性的食物，其余的一般都是可以吃的，包括猪肉也能吃。意见建议：可以适当多吃些瘦肉，同时也应该多吃其它含钙或者是蛋白质丰富的食物，例如牛奶、鱼类、虾皮、鸡汤、骨头汤等等。营养全面，能够帮助损伤部位的快速恢复。
  苏振波 主任医师哈尔滨市骨伤科医院

  2019-11-19 702次

• 踝部扭伤选什么护踝
  病情分析：踝部扭伤可以选择石膏、支具或者弹力绷带来护踝，如果是轻微的也可以不用护踝，具体要看患者病情。患者需要及时到医院检查，明确病情，在医生指导下进行治疗。意见建议：建议在平时要注意休息，制动受伤的关节。伤后24~72小时内可以冰敷，可以起到消肿止痛作用，冰敷每次持续15~20分钟，间隔2~3小时。
  王海丰 副主任医师朝阳市第二医院

  2020-04-01 1705次

• 踝部扭伤能吃羊肉吗
  首先对于踝关节扭伤的病人吃羊肉是完全可以的完全不影响的，另外对于踝部扭伤的病人最主要的还是需要禁忌辛辣刺激性食物，戒烟戒酒的，因为烟雾具有收缩血管，影响血运，影响扭伤韧带的恢复，所以绝对不可以吸烟喝酒，绝对不可以吃辛辣刺激性的食物的。另外对于促进踝关节扭伤的病人恢复，最好的条件还是需要严格的注意休息
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-12-16 695次

• 踝部扭伤可以跑步吗
  首先踝部扭伤以后的病人绝对不可以跑步的，但是当韧带恢复以后还是可以跑步的，因为早期韧带扭伤以后的病人如果继续跑步，就会加重损伤韧带，不利于损伤韧带的恢复，所以这种情况绝对不可以跑步的。一般需要严格的卧床休息保护的，一般保护七到十天左右，肿痛厉害的可以口服非甾体类消炎镇痛药物和活血化瘀药物治疗，如果对
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-12-01 1342次