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• 性功能障碍怎么锻炼

  性功能障碍，也可以通过自身的体育锻炼，或者行为方式来康复。因为功能障碍，跟自身的体质，跟自身的行为方式，是相关联的。如果体质好，身体状况好，你的功能也会好一些，包括勃起功能、射精、早泄等等的。如果你有好的身体状况，勃起功能也会好，射精功能也会好，所以锻炼是很重要的。当然锻炼，包括平时的跑步、散步、早睡早起、不要熬夜一些方式。另外，要注意减体重。因为体重过重，身体状况也会下降，身体状况下降的，会影响你的功能，包括欲望、勃起功能，包括射精功能，都会受到影响。

  

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  张国喜 副主任医师北京大学人民医院

  2019-09-19 3517次

• 怎样锻炼膀胱功能

  尿失禁或者膀胱功能不好的老年女性可以通过膀胱逼尿肌功能的锻炼，如提肛运动、缩肛运动，每天分几组进行，每次10~20下，可能在一定程度上改善患者的膀胱功能。也可以采取针对性的运动，适当加强盆底肌的训练，包括深蹲，可能对膀胱功能有所改善。对于一些膀胱功能本身不是很好的老年人，甚至是长期留置尿管的老年人，在完善尿流动力学的情况下也可以间断的夹闭尿管来锻炼膀胱的功能。

  

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  李明川 副主任医师首都医科大学附属北京安贞医院

  2022-06-29 7597次

• 舒张功能减退
  舒张功能减退会产生一些心闷、头晕、心慌、血压升高的症状，一般在做少许家务事的时候就会产生发病，这时患者应该采取一些自我防治措施，比如在刚出现症状的时候可以采取放松疗法。具体做法是以舒适的姿势靠在沙发上，闭上眼睛，注意力集中在头部，咬紧牙关，然后将牙关松开，牙的肌肉就会产生松弛感，接着把注意力转移到颈部，使驾驶脖子的肌肉紧张感到酸痛，然后把脖子的肌肉全部放松，把注意力集中到两手上，两手用力握紧，直至发麻酸痛，然后放松在舒舒服服的位置保持松软无力状态，依次类推，依次将注意力集中于肩部、腹部、腿部逐次放松，最后全身软软的处于轻松状态，保持两到三分钟，持之以恒一定会有效的。
  语音时长 1:31”
  王松男 副主任医师锦州市中心医院

  2018-10-17 8875次

• 舒张功能减低
  舒张功能降低后一般在做一些少许家务事会产生一些发病症状，出现胸闷、头晕、心慌、血压升高等一些症状，患者应当采取一些自我防治措施，比如在出现症状的时候可以采取放松疗法。具体做法是以舒适的姿势靠在沙发或躺椅上，首先闭上眼睛，注意力集中在头部，咬紧牙关，然后将牙关松开，咬牙的肌肉就会产生松弛感。接着把注意力转移到颈部，尽量使脖子的肌肉紧张感到酸痛，然后把脖子的肌肉全部放松，将注意力转移到两只手上，然后将两手握紧，直至发麻酸痛，然后放松保持松软无力的状态，依次类推依次将注意力集中于肩部、腹部、腿部逐次放松，最后使身体全部处于轻松状态，保持两到三分钟，持之以恒一定会有效的。
  语音时长 1:40”
  王松男 副主任医师锦州市中心医院

  2018-10-19 9236次

• 舒张功能低怎么锻炼
  心脏彩超检查发现心室舒张功能降低是很常见的，注意积极结合年龄，有无明确高血压病史，有无不适应症状，进行综合性分析。积极参加适量的体育运动，有氧运动可以增加心肺功能，比如慢跑，骑车游泳，但是时间要保持在20分钟以上，频率也不要太慢。
  李博 主治医师浙江大学医学院附属第一医院

  2018-11-20 3806次

• 舒张功能低如何治疗
  舒张功能降低是不需要特殊治疗的，心脏超声提示着你的心脏的心肌弹性功能下降趋势，就如橡皮筋用久了，弹性功能下降，预示着心脏可能存在一些心血管疾病危险因素，如血压，血脂，血糖异常，我们需要定期复查心脏超声就可以。
  王淼 主治医师咸宁市中心医院

  2019-02-18 1402次

• 怎么锻炼心肺功能
  有氧运动可提高心肺功能：一，游泳，游泳是四肢和身体完美的配合，不仅对心肺有好处，对腹部收缩身条的塑型也很好，游泳的运动量大要注意下水前的身体预热，一旦发生抽筋的现象应立刻终止，迅速回到岸上。二，跳绳，锻炼心肺跳动的强度不间断的会跳三五分钟就能听到自己的心跳声变得扑通扑通，脸上开始冒汗，全身的力量和协
  赵虹 主任医师首都医科大学宣武医院

  2021-12-17 1365次

• 舒张功能减低
  舒张功能降低后一般在做一些少许家务事会产生一些发病症状，出现胸闷、头晕、心慌、血压升高等一些症状，患者应当采取一些自我防治措施，比如在出现症状的时候可以采取放松疗法。具体做法是以舒适的姿势靠在沙发或躺椅上，首先闭上眼睛，注意力集中在头部，咬紧牙关，然后将牙关松开，咬牙的肌肉就会产生松弛感。接着把注意
  杨士伟 主任医师首都医科大学附属北京安贞医院

  2022-01-24 208次